四川成都坐火车去西藏玩一周多少钱？成都去西藏旅游一趟七天多少钱？

问：下个月准备和朋友一起去一趟西藏旅游，想提前来做做攻略，请问从成都去西藏旅游7天的费用需要多少？成都坐火车去西藏七日游大概多少钱？在西藏一周的旅游路线怎么安排？初次去西藏旅游的注意事项有什么？在线等一份详细的西藏游玩攻略！ 

答：成都去西藏旅游还是挺方便的，不管是飞机还是火车，像我和我室友她们就是坐火车去的西藏，硬座是302.5/人、卧铺是627.5/人，比飞机票整整便宜了一半多。因为我们是七月份旺季去的西藏，预算不多，首选卧铺的火车票，往返花了1300左右一个人，在加上在西藏吃喝玩乐、住宿以及用车的花费，七天时间一共是用了3500多/人，我个人还是觉得这个价格挺划算的了，比我预期要便宜了大几千呢~！这主要是因为我提前从朋友那认识了一个西藏当地的旅游规划师，在她的安排下完成了我的7天西藏之行，下面我就把具体的游玩经历分享出来，给你们参考借鉴一下吧~希望能够帮助到你们哦！ 

一、四川成都去西藏7天的大概旅游费用 

都说“川藏不分家”我就趁着大学毕业那时候有空，拉上室友一起去了趟西藏，7天玩下来每个人花了不到3000，主要也是我们提前联系了一个西藏当地的旅游顾问溪瑶，跟她报了个结伴自由行，她帮我们争取到的福利价格，还是挺不错的一次游玩体验的。哦~对了，差点忘记说了，我大学就是在成都读的，当时去西藏的出发地就是在成都，成都不愧是时尚的标杆，从这里出发去西藏交通还是挺方便的，像你们打算火车进藏的话，就可以提前买z322次列车，花1天半的时间就能到拉萨圆自己的西藏梦啦~！价格也不贵，卧铺往返就1300左右一个人。不过建议你们提前1~2周订票，7月算是西藏旅游的大旺季，这个时间的酒店、车票都是比较难买的，不早一点做打算的话，一不小心就为别人做嫁衣了。 

像我们当时抢不到票，就是溪瑶通过内部渠道帮我们搞定的，她那和票务公司有合作，还帮我们省掉了一笔手续费。你们要是抢不到票，也可以找溪瑶帮你们解决。而且我们当时报名的早，不仅享受到了24小时的接送站服务，还送了我们一套藏装旅拍，办理入住的当天溪瑶怕我们会不适应高原环境，直接免费送了我们一晚的供氧酒店，所以在西藏这7天基本上要花钱的地方不多，对我们这种预算不多的人挺友好的。前不久看溪瑶朋友圈还在做今年7、8月份的优惠活动，我感觉今年活动力度还挺大的，建议你们在去西藏之前可以加个溪瑶微 信：13628917887（添加好友早预定早优惠）去问问看哦~！

二、四川成都去西藏旅游一周的路线安排

因为我们是有联系到旅游规划师溪瑶，跟她报了个结伴游，所以在西藏这7天的游玩路线也是她来负责帮我们设计好的。期间我们只是简单和她提及了几处比较感兴趣的西藏景点，没想到她安排的还是挺到位的，玩的也很开心，热门景点都去了个遍，下面我就把它分享出来给你们也参考一下吧！

第一天：火车到达拉萨，溪瑶带着司机在出站口拿着哈达接我们来咯~并嘱咐我们好好休息，不要洗头洗澡，注意保暖。溪瑶还贴心送来了助眠的香薰和小点心，第一天体验超级棒！

第二天：拉萨市内溪瑶领着我们去参观了布达拉宫，前往药王山观景台打卡同款网红照片，在大昭寺广场感受藏风藏俗，看到好多朝拜虔诚的信徒，那画面老震撼啦~。

第三天：先去有“小瑞士”美誉的巴松措景区游玩，再去红教圣地错宗工巴寺体验宗教文化，到达林芝后，溪瑶免费请我们吃鸡，端上来还是用石锅装着的呢~造型独特、鲜嫩多汁是我对它的评价。

第四天：我们去到了雅尼湿地公园，打卡了网红玻璃栈道，参观了鲁朗林海，这里整体海拔低，植被茂盛，含氧量充足，溪瑶说特别适合第一次进藏的我们，对了这里还能骑马射箭哟。

第五天：林芝回拉萨途中，我们去卡定沟看了落差接近200米的天佛瀑布，再次被大自然的创造力所惊叹，还品尝了特色烤全羊，竟然一点都不膻！

第六天：从拉萨来到位于山南的羊卓雍错，美得和仙境一般，是西藏三大圣湖之一，之后我们去了雅江河谷风光带，我还拉着我室友在4280米石碑这打了个卡。

第七天：结束所有行程，吃完丰富的藏式早点后，溪瑶安排专车送我们去拉萨火车站，带上了当地的小礼物回家啦！ 

在成都4年大学读下来去的最多的地方就是熊猫馆了，还有各色的商业街，工业化和科技的气息特别浓烈。这趟来西藏算是打开了我一个全新的世界，仿佛一伸手就能抓下一朵云，我还有幸见到了传说中“日照金山”的景象。而且我们在西藏这几天都没怎么担心过高反的问题，溪瑶都是为我们安排的商务有氧车，走完全程也没有什么不适的感觉，简直不要太巴适了。要是你们也想和我们一样在西藏7天玩的毫无压力，也可以去加个溪瑶的微 信：13628917887（打算去西藏的赶紧加上，免费送旅游攻略呢~），让她帮你们来安排哦~溪瑶那还能根据你们的需求来定制专属行程呢~。 

三、第一次去西藏7天6晚要注意的事情

我这次去西藏的旅行也是人生中首次去到高原地区，要说不紧张那肯定是假的，所以特意在进藏前就问了溪瑶好多去西藏旅游要注意的事，她也很细心的一一帮我解答了。既然作为过来人那就也来分享几点去西藏常见的注意事项吧~建议先收藏哦！ 

1.初次去西藏肯定是要留意高反的问题，也不用太紧张，溪瑶当时有提前告诉我们第一天不要洗头洗澡，避免大幅度的跑跳，而且她也有提前邮寄来红景天，提醒我们进藏前一周开始吃，所以我们在西藏玩下来基本都没怎么高反。 

2.暑假是西藏旅游的旺季，所以像住宿、用车这些基本的都是供不应求的，所以尽量是早点就把它给安排好了，这样也就不耽误你们的后续游玩的事宜了。我们当时跟溪瑶报名之后，在西藏这7天的吃住行都是包含在内的，全部提前帮我们安排好了，吃的是特色菜，住的是星级酒店，景点门票也预约好了，没怎么要我们自己操心。 

3.西藏当地的紫外线一年四季都挺强的，去那边旅游一定要防晒，建议人手一支防晒霜，像墨镜、遮阳帽这些出门必不可少。我最开始没在意这一块，看手机上显示的温度也不高，没想到才晒了半天脖子后面就晒伤了，还是厚敷了溪瑶送来的药膏才逐渐好转。

上面我说的这三点建议，你们去西藏肯定都能用上，提前做好准备想玩的不好都很难，要是还有其他方面不了解的地方，可以加个溪瑶的微 信：13628917887（西藏有啥不懂的，直接去问她）咨询咨询。我了解到溪瑶她从事西藏旅游很多年了，自己目前又定居在西藏，遇到的游客种类也挺丰富的，有什么疑问直接问她，比上网查方便多了。 

像你们第一次去西藏旅游，我还是挺推荐你们去找溪瑶报个结伴游的，7月份旺季去西藏玩7天也就才2000多/人，报名的早还能领到优惠券，真的不要太爽啦！

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