刚从西藏回来注意什么？刚从西藏回来注意什么事项

admin 2023-12-09 91 0

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健康检查：在返回内地后，建议进行全面的健康检查，以确保身体各项指标正常。环境变化：从高原回到平原，环境的变化可能导致一些身体不适，如困倦、嗜睡、食欲不振等，这些通常会在几周到一个月内自行消退。

多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，也不建议你在拉萨期间进行跑跳等剧烈运动。

·高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。

直接进来就行了，正常人最多3天就适应了，就是第一天晚上不好过，很难睡着，等你在西藏待过以后再来基本就没什么反应，一天就能缓过来。

一般回到平原会有点不舒服。表现在轻微头痛头晕，轻微昏睡。（这是我听从西安跑去拉萨开出租车的师傅说的）。但是我去了西藏玩了42天后回到广州，当天晚上就特别头晕，整个人有点恍惚。不过睡足两天两夜后，就分外精神啦。

再过二十年，全球变暖，也只有西藏适合人类居住了，在西藏居住了，对有些人会有帮助的，鼻炎，咽喉炎，的患者有帮助。

刚从西藏回来注意什么？刚从西藏回来注意什么事项

1、你好；咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、变异性咳嗽，肺结核等。

2、是否严重取决于三点：所在位置的海拔；患者的体质；是否有过高原经历。但不管如何，如果感冒了，要赶紧下到低一些的地方，如4100米以下，接受治疗，等完全恢复后再上去。

3、如果食欲不佳的话，要多吃清爽的水果，多喝热牛奶，多睡觉，有助于迅速恢复。这是小鸟的经验之谈。如果与楼主所问情况不符，那就不属正常，建议尽快带您朋友去看医生吧。

4、感冒了最好不要去西藏。为什么感冒了不能去西藏？感冒的时候，肺和气管会发炎，这个时候人体抵抗力低，高原氧气少，干燥，所以那个感冒容易恶化，普通感冒会变成肺炎，肺水肿，支气管炎。结果，大家都受不了了。

5、喝酒，快跑，剧烈运动。如果是长期在那边就要注意了，会缩短寿命哦。所以在西藏的士兵工资都比内地高好多。西藏的风土人情还是很值得去感受一下的。感觉全中国也只有大昭寺是人人心灵纯净的地儿了。祝你愉快。望采纳。

1、长期拉萨工作回本地前几天需要注意目的地的天气情况，拉萨相对寒冷，但是内地温度要高一些，需要带一些清凉的衣物。长期拉萨工作回本地前几天需要注意提前订好车票，内地人多，车票紧张。

2、西藏什么地区？林芝地区呆久了也没问题。其他地区如果是呆过10-20年，建议回内地的前5年每年回西藏来呆1个月。

3、去西藏上班二十五年回内地会出现低原反应，低原反应主要的表现就是嗜睡，总有点打瞌睡，提不起精神的感觉，喝一杯咖啡，或者睡一觉，立马精神满满，所以去西藏上班二十五年回内地不是有三年危险期。

1、去拉萨注意事项初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

2、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

3、冬季一般从11月持续到次年4月，期间白天常在10℃以上，夜间降至-5 - 10℃，气温变化较大。所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。

4、注意事项之8月去旅游应该是拉萨最热的时候，由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒，但是拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。

1、如果食欲不佳的话，要多吃清爽的水果，多喝热牛奶，多睡觉，有助于迅速恢复。

2、旅游中，一旦出现高原反应，服用葡萄糖液，口服西洋参含片，也能缓解疲劳。多吃能及时补充体力的食物。

3、禁烟禁酒　饭吃七成饱，初到高原的人，消化功能会受影响，胃张力降低，蠕动减慢，排空时间延长；同时，缺氧也使消化液分泌量减少，维生素消耗量增加。

4、要注意休息三天。因为高原海拔高，气压低并且空气的氧含量比较低容易胸闷头晕，即使回到平原这种后遗反应还是会存在一段时间的。

1、如果食欲不佳的话，要多吃清爽的水果，多喝热牛奶，多睡觉，有助于迅速恢复。

2、回到内地后，由于内地相对高原氧气较为充足，身体可能还需要适应一段时间，所以走路快了会感觉累。建议注意休息，避免过度运动，保持良好的生活习惯，注意营养饮食。

3、西藏旅行回到内地，首先要好好休息，不要做剧烈运动。因为，由富氧的内地，到希氧的高原，又回到富氧的内地，一般人心脏会出现问题的。

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