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一个人去西藏有什么需要注意的?去过的朋友有什么建议?
1、进藏前一周，须养精蓄锐，可服用优易，藏药红景天等抗高原反应效果好的产品，以增强抗疲劳、抗缺氧的能力。如果正在发烧感冒，千万要延迟进藏。
2、另外切记刚到西藏不要洗澡！3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。
4、根据个人经验，建议如下：其实像高原反应什么的，也没必要太担心，一般人去了都不会有什么反应，注意不要感冒，不要太累，心理调节好最重要。
5、最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。 刚到西藏要注意什么？ 刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。
6、首先要准备好相应的物质。需要携带的药品，因为那里的高原反应很严重。以防水土不服。要携带日常用品，比如说防晒霜。
一个人去西藏自助旅行的方案
1、色季拉山口到山下一段森林风光，值得一去可以包车前往，也可以搭便车前往。行程安排：租车去建议安排三天D1 拉萨至巴松错参观D2巴松错看完日出后到八一，参观巨柏风景区，再去鲁朗林海参观后返八一住D3 八一返拉萨。
2、西藏有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫（3小时） → 宗角禄康公园（1小时） → 大昭寺（5小时） → 八廓街（2小时）。
3、一个人徒步去西藏的路线有滇藏线、川藏线、青藏线。滇藏线 滇藏线是从云南开始，一般第一站是香格里拉，整个路线是香格里拉——德钦——盐井——芒康——邦达——八宿——然乌——波密——鲁朗——林芝——拉萨。
4、如果是想要一个人去西藏旅游的话，最好是跟着旅行团，因为西藏的海拔比较高，如果自己的身体素质不是特别好，又是第一次去西藏的话，是很容易出现高原反应的。所以这个时候如果孤身在外的话，就很难保证自己的人身安全。
西藏应该如何旅游
到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。
还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措” ，话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来，信不信就自己去看看咯，去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离，所以做好大口喘气的准备吧。
拉萨旅游 旅游景点：布达拉宫、大小昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡、西藏博物馆、拉萨河和拉萨周边的一些寺庙。
西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
前往西藏旅游有三种常见交通方式：飞机、火车和自驾。飞机是最快捷的方式，但因海拔提升快，高原反应可能更严重。火车只能走青藏线，时间较长，但通过车厢加氧可以部分减轻高原反应。
女生独自进藏需要注意什么?第一次进藏选择哪种交通方式比较好?_百度...
正确认识高原反应2019年是我第1次进藏，朋友问我最多的问题，就是能不能适应那边的海拔高度，有没有高反不适？这样的问题应该是，很多没有来过西藏的朋友最关心的事，无论男女。
睡觉以前一定要定好时间，卧铺列车员要换票时会叫醒你，坐票你可以一直坐到终点，定好时间，再找个旁边的你同站下的人提醒你一下。【防偷密招】第一招：把背包背到前面，小偷一般在公交车等，人多的地方下手。
进藏前注意事项 ：避开冬季出行或者是雨季出行，高原反应，注意进藏路上的一些坏人，检查站，走夜路等等。自驾去的人最好学一点基础的汽车修理技术，防止进藏的路上荒无人烟的没有人可求助。
第三个：防晒 女生是最害怕自己被晒黑的，之前在网上就出过好几个帖子说这些女生们去西藏前后的对比，的确的非常的夸张，都说拉萨是一个日光城不是没有道理的。
第一次去西藏坐火车最好，火车可以慢慢适应高原气候，减少或缓解高原反应，比起飞机自驾火车最安全。
这个得看你个人时间安排，时间短的话当然选择飞机咯，但这样你会错过很多，因为西藏的美景都在路上。火车也是个不错的选择，但坐火车只能跟着时间表走，不太自由。
标签： 自己一个人西藏旅游攻略
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