去日喀则需要注意什么？去日喀则需要注意什么安全

admin 2024-01-07 74 0

攻略目录一览：

1、提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

2、准备好氧气瓶吸氧。如果出现高温反应，呼吸困难，可以使用氧气瓶进行吸氧，能在一定程度上缓解自己的缺氧症状。一般由平原快速进入海拔三千米以上的地方，或者是从高原进入海拔更高的地方，就会出现缺氧反应。口服药物。

3、．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。（3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用景天红花胶囊或氨茶碱。严重时应吸氧。

4、可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

5、其中一位旅友就被送进日喀则医院吸氧治疗去了。

6、上高原前应该自备一瓶氧卫士的，要是带了，就可轻松解决高原反应难题。抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。

努力让自己变得更好。当我们觉得自己的工作和生活无法平衡的时候，其中一个主要原因就是能力不足。如果我们不能逐步提高我们的个人能力，并希望达到理想的平衡，我们注定是空中楼阁和水中镜月。

别把家里生活的情绪带到办公室来。记得有一次办公室的一对夫妻在家里吵架了。来上班的时候虽然一前一后一块来的。到了办公室还余怒未小，工作的时候还摔摔打打，好让人心烦。影响大家的工作情绪。

制定计划：制定一个合理的计划，将工作和生活分配到不同的时间段，确保每天都有足够的时间来完成工作和休息。确定优先事项：将工作和生活中最重要的事情放在优先位置，确保它们得到充分的关注和处理。

汇报工作。完成第一件工作内容后，把成果给领导或者同事检查汇报时，内心的紧的，手脚还有可能是发抖的面对自己职场中的“偶像”时。

去日喀则需要注意什么？去日喀则需要注意什么安全

1、另外切记刚到西藏不要洗澡！随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。

2、不要勉强参观藏人不愿意让我们去的地方。如佛堂，这个地方只有他们的亲戚才能去，如果进去看了，他们就不会让我们走了，他们会让我们和他们一起睡在铺着毛毯的地上，而且男女睡在一起。

3、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

4、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

1、飞抵拉萨的旅游者中据统计有1%的人会罹患高原病，因此乘坐飞机进藏的必须随身携带一些药品。

2、三注意周边环境，保管好随身携带物品，不要单独接触陌生人；看参观或娱乐时不能大声喧哗，以免影响他人；旅游期间严禁从事任何违法活动。

3、旅游安全应注意的事项登山旅游注意事项上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。山区气候变化大，时暗时雨，反复无常，登山时要带雨衣，下雨风大。不宜打伞。

敬语和称谓藏族人很注重敬语的使用，日喀则人更注重这种风气。在整个西藏，每一句话都有三种说法，一种是普通话，一种是敬语，一种是最敬语。名词、动词和形容词都是如此。

日喀则的食品和水源可能不同于游客熟悉的，需要注意食品卫生和饮水安全。日喀则拥有丰富的文化遗产和自然景观，游客需要保护环境，不乱扔垃圾，不破坏文化遗产和自然景观。

比如：寺庙有些房间，未经喇嘛同意不得进入；未经许可拍照可能被罚款；参观寺庙不可大声喧哗，指点议论，妄加嘲讽或者乱动寺庙内的物品；禁止乱摸乱刻佛像；进入寺庙应以顺时针方向参观（苯教寺庙相反）。

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