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初到西藏高反怎么办?
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸 烟。要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去缓解高原反应。
旅游小知识:到西藏去旅行应怎么注意高反问题
刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。在西藏建议不要喝酒、抽烟，在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。刚来西藏，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。
去探险或登高山旅游，则要计划好进行阶段性适应锻炼，不应冒然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。
坐飞机到拉萨后怎样消除高原反应
到了高原一定要多喝水，高海拔低压缺氧地区，随着氧气减少，人体内血液浓度升高，心脏负担增加，喝水可以加快血液循环，调节体液平衡，减少不适。
不管你是通过什么交通工具到的西藏，最好是能尽快乘航班离开藏区——因为机舱内有增压设备，一般高反一进飞机就会消失，即使没消失，到了远离西藏的其他城市，症状都会很快好转。
首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身，也不要太劳累，让身体在最佳状态应对高原环境。
在去西藏旅游前一周时间服用红景天，增强身体的抵抗力，每个人服用之后作用效果不一样。
成都直飞拉萨能受得了吗
1、拉萨海拔3600左右，一般人会有高原反应的，需要注意预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2、所以不会有高原反应，但如果下飞机进了拉萨就有可能出现高原反应。高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。
3、现在从成都到拉萨。只要随身携带48小时内核酸检测证明的阴性证明。还有健康码行程码的绿码。一般不需要隔离。
4、飞机：成都双流国际机场有直飞拉萨贡嘎机场的航班，飞行时间大约在2小时左右，是最快捷的方式。但是，由于高原气候复杂，飞机可能会受到天气影响，出现延误或者取消的情况。
5、简单介绍一下成都飞拉萨航线的特点 。成都至拉萨从东经104度至东经91度 ，北纬31度到北纬29度 。飞行高度层在10200m~10800m之间 。这条航线最大的特点就是颠簸 。
很多人都喜欢去西藏旅行,旅行中途高原反应该怎么办?
要有良好的心理素质：这个是最重要的，如果你没有一个好的心理，想着高原反应了会怎么样，这个也会引起缺氧反应的，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
逐渐适应高海拔环境：在前往西藏之前，可以选择在海拔较低的地方逗留一段时间，逐渐适应高海拔环境。这样可以减少高原反应的发生率和严重程度。 饮食调整：在高原地区，要注意饮食的调整。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
所以避免高原反应，出行前要少运动，瘫着。 调整交通工具 日常出行的过程中我们都讲求效率，所以首选飞机，用时短，速度快。但是去高原地区，飞机却不是一个好的选择。
西藏它的昼夜温差也很大，即使在白天也可能会经历几个季节，要穿一些保暖的衣物。去西藏尽量避免坐飞机，可以乘坐火车，火车可以让自己在旅途中慢慢适应，飞机一下子就飞到了高原，身体会受不了引起高原反应。
到4千多米的羊卓雍措，只要不跑快，基本没有高反，还是略有喘气，应该是正常现象，缺氧地区嘛。下午回来后，又接到同事电话，问我吸氧了没有。
标签： 坐飞机去拉萨后多少小时高反怎么办
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