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夏天想去拉萨游玩,有哪些实用的攻略推荐?
布达拉宫：拉萨的标志性建筑，参观需提前预约，夏季是旺季，建议尽早预订门票。大昭寺：藏传佛教的圣地，内有释迦牟尼12岁等身金像，是朝圣者的必到之地。罗布林卡：历代达赖喇嘛的夏宫，园林风格独特，环境优美。哲蚌寺和色拉寺：两大著名的格鲁派寺院，可以观看辩经活动。
夏天去拉萨旅游攻略？第一站：八廓街+拉萨布达拉宫 +大昭寺 第一天抵达拉萨，要注意好好休息，确认身体无恙后，先去八廓街游玩，感受日光之城的人文气息，跟着人群行走在阳光下，漫无目的却又精神富足。街上有很多拍藏服写真的店，价格基本大同小异，可以根据自己的喜好寻找一家店拍摄，留念。
应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。薄厚外套：虽然夏季的拉萨白天很热，但早晚温差大，要注意增减衣服，而且还有大风，需要带一两件厚外套进行保暖。
五一去拉萨需要注意什么
拉萨平均海拔超过3600米，游客需注意预防高原反应。到达高原后，应保持良好心态，避免感冒，前两天减少剧烈活动，并食用高糖、高蛋白质食物。不吸烟、少喝酒，并可服用抗高原反应保健品。适应能力强的人可能在1-2天内消除高原反应，适应能力弱的人则可能需要3-7天。
前往拉萨旅行时，建议携带厚外套。 在白天，您可能不需要穿上这件外套，但在夜晚，它将为您提供保暖。
衣服 昼夜温差大。准备厚衣服和毛毯、巧克力。还有口罩 最好头巾什么的。2：药品 旅游必备的像感冒 发热（同仁堂的清热退烧）。不管有用没用准备下。还有抗过敏药物。因为食物和水源有差异。贮备1小瓶 速效救心丸。3：小刀 剪子 绳子 OK蹦什么的。别犹豫 站不了多大地儿。去了你就知道有用了。
所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。 拉萨大部分酒店服务员的服务意识都比较低，不要抱太大期望。自助游客可以选择拉萨武警宾馆、雪域宾馆、巴郎雪宾馆、基里宾馆。
有健身的习惯是非常好的。进藏前一至半个月左右不要做剧烈运动，运动量可以减少。注意把身体各方面机能的状态调整到良好，注意不要感冒发烧进藏（进藏康复比较慢，会降低自身抵抗力，加重高原反应）。进藏准备主要有三点：防晒、防风、保暖。
拉萨旅游需注意的事项 相对而言，5—9月份气候温暖而湿润，是拉萨最好的旅游时节，而通常每年的五一是旅行季节的开始。期间温度适宜，是理想的避暑之地，昼夜温差相对小些，一般不大于15℃。但白天紫外线辐射强，须特别注意防晒，避免晒伤。
去拉萨旅游需要注意什么
由于拉萨阳光强烈，紫外线辐射较高，游客应携带遮阳帽、太阳镜和防晒霜。建议穿着长袖衣物和长裤，以及适合行走的旅游鞋或登山鞋。春季、秋季和冬季，应携带保暖衣物，如羽绒服。 汽车上贴有“西藏旅游”标志的做法已被废止。那些仍然贴有该标志的车辆不一定得到旅游部门的许可。游客应注意避免受骗。
去拉萨前要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项，自觉遵守拉萨人民政府的各项法规。
自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。
高原反应预防：拉萨海拔3650米，游客可能出现高原反应。提前服用红景天等药物，适量有氧运动，抵达后适当休息，避免剧烈运动。防晒保暖：拉萨紫外线辐射强，需防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜和宽边帽。同时，因早晚温差大，需准备保暖衣物。
标签： 5月去拉萨旅游7天注意事项
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