攻略目录一览：
去西藏旅游一共7天的时间,大家有什么好的行程建议么
1、第7天：林芝返回拉萨，结束旅程 早餐后从林芝出发返回拉萨。下午抵达拉萨后，根据返程航班时间，可选择在拉萨市区逛逛，购买一些特产纪念品。晚上搭乘飞机离开西藏，结束愉快的林芝之旅。在安排行程时，需要注意以下几点：高原气候变化无常，要随身携带防风防雨衣物。高原紫外线强烈，需要做好防晒措施。
2、第一天可放慢步伐，在拉萨市区逛逛，大昭寺，布达拉宫广场走走，看看当地的文化，布达拉宫晚上的夜景还是不错的。
3、在西藏6-7天的时间2是比较短的，要有效利用这短暂的时间，就要安排好行程。建议你先去林芝，来回两天。然后去日喀则地区，沿路看羊湖，宗山城堡、白居寺然后是扎什伦布寺，这样又得两天。另外抽一天的时间去纳木错看看，当天返回拉萨。剩下也就一两天的时间，别的地方也去不了，那就抓紧在拉萨看吧。
4、行：拉萨不大，如果方向不好建议出行带好地图。晚上不要独自外出，尽量结伴而行，安全第一。买：在大昭寺和八廓街到处有民族产品的卖场，但一定要注意，那些东西真的很少，像像绿松石、蜜腊之类我建议你不要买，价格昂贵品质不敢保证，到是一些藏银饰品可以买些。还可以买一些纯手工藏香送给亲朋好友。
5、去西藏旅游走的线路如下：经典强荐：拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木措，经典大环线。（建议7-9天，性价比高。
6、这是去西藏的最佳路线列表。 新藏线新藏公路很多路段都是无人问津的路基和荒地。全线平均海拔高于青藏线，路况极差。餐馆住宿少，条件差，但阿里神山圣湖吸引了无数人走上这条艰难的路。新藏路最好有向导，因为很多岔路口都在荒无人烟的地方。如果走错了，往往要花很长时间，最重要的是浪费宝贵的汽油。
去拉萨应注意什么
1、防晒保暖：拉萨紫外线强烈，阳光辐射强，容易晒伤皮肤。出行时应携带防晒霜、遮阳帽、墨镜等防晒用品，同时注意保暖，因为拉萨昼夜温差大，早晚气温较低。饮食安全：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适应部分游客的口味。
2、尊重当地风俗：拉萨作为藏族自治区，游客应尊重当地的风俗习惯，特别是在参观藏传佛教寺庙时。 高原反应的预防：由于拉萨位于高原，游客应采取措施预防高原反应，如“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 日照防护：拉萨被称为日光城，紫外线强烈，游客需携带防晒用品。
3、在前往拉萨的旅途中，建议携带一些易于消化的食物，如水果和面包，以及充足的饮用水。由于高原反应可能导致食欲不振和恶心，补充水分尤为重要。 随身携带必要的药品，包括抗生素、感冒药、止咳药、止泻药和消炎药，以及一些创可贴。在高原地区，即使是轻微的不适也应及时用药，以防万一。
4、防晒保暖：拉萨阳光强烈，紫外线较强，需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。同时，由于气温较低，早晚温差大，需要准备保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。 饮食卫生：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重。游客应注意饮食卫生，选择干净卫生的餐馆就餐，避免生冷食物和生水。
5、环保意识：拉萨自然环境独特，生态脆弱。在旅游过程中，要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，尽量减少对自然环境的影响。法律法规：遵守中国的法律法规，尤其是关于文物保护和宗教信仰的相关法律。不要参与任何非法活动，尊重当地的社会秩序和文化传统。
6、去拉萨前要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项，自觉遵守拉萨人民政府的各项法规。
去拉萨最好的时间
综上所述，5月至10月是去拉萨旅游的最佳时间，因为这段时间内气候宜人、自然景观优美、文化活动丰富、旅游资源完善且交通便利。不过，由于这个时间段也是旅游旺季，游客较多，建议提前规划行程并预订住宿和交通工具。同时，由于拉萨海拔较高，游客应注意适应高原环境，做好防晒和保暖措施。
-10月份是去拉萨的最佳时间，此时景色最好，含氧量充足，气候宜人，其余时间天气寒冷，干燥缺水，多数景区封闭，不宜游览，但由于拉萨属于高海拔地区，记得备好抗高反药物和便携氧气瓶，以防高原反应。此时景色最好，含氧量充足，气候宜人。旺季到拉萨游玩，建议提前预定住宿和景点门票。
4月至5月以及9月至10月是西藏旅游性价比最高的时期，通常被称作旅游平季。在这段时间，温度适宜，游玩的舒适度高于冬季，且游客数量适中，消费水平也相对合理，因此受到了大多数游客的青睐。春秋两季是游览拉萨并享受合理价格的理想时段。
**春季（3月-5月）**：春季是拉萨气温逐渐回暖的时期，也是观赏桃花盛开的好时节。此时的拉萨，阳光明媚，万物复苏，但早晚温差较大，需要携带足够的保暖衣物。 **夏季（6月-8月）**：夏季是拉萨的旅游旺季，也是气候最为宜人的时期。此时，拉萨的氧气含量相对较高，适合进行户外活动。
标签： 八月去拉萨7天注意事项
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