1月去纳木错需要准备什么？自驾去纳木错一定要注意的那些点

admin 西藏旅游攻略 2025-03-12 6

攻略目录一览：

1、除了羽绒服，保暖内衣、羊毛帽、手套、围巾等也是必备之物。此外，由于纳木错地区紫外线较强，即使在阴天也需要涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽。同时，不要忘记携带轻便的防寒外套，以防温度突变时使用。纳木错周围的自然风光壮丽，但极端天气变化无常。

2、纳木错游玩有什么需要准备和注意的。纳木错游玩注意事项纳木措海拔较高，早晚温度很低，加之湖畔紫外线强烈。来纳木措旅游，记得携带保暖衣服、防晒用品和相关抗高反药物。尤其是早起看日出的时候，爬扎西半岛的山坡，不要快速奔跑，应缓慢步行。去纳木措要经过5190米的那根拉山口。

3、【内衣裤】棉质内衣裤是最佳选择，并应备有一套换洗的衣物。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋或运动鞋都是合适的选择；前往珠峰、阿里、墨脱等高海拔地区时，高帮的户外鞋更为适宜。夏季西藏的气候温和，阳光充足，白天气温适宜，可以穿着长袖T恤和休闲裤。

4、携带适合秋季的抓绒冲锋衣，它被誉为多功能的“万能衣”。在拉萨，春秋季节的服装可以满足需求，无需特别增减。前往圣湖纳木错时，应准备厚外套或毛衣，方便的话，携带羽绒服以应对更低的气温。对于日喀则和林芝地区，衣着应与拉萨相似，即春秋装即可。

5、提示：纳木错、珠峰、阿里等高海拔景区四季都需要保暖衣物，如毛衣、羽绒服。七八月份纳木错一日游可仅备厚毛衣，过夜则需羽绒服。1 西藏全年阳光强烈、空气干燥，建议携带帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。1 若需参加正式场合，可预备正装和皮鞋。

1月去纳木错需要准备什么？自驾去纳木错一定要注意的那些点

1、纳木错乡：乡内有一些简易的宾馆和招待所，条件相对简陋，但可以体验当地生活。扎西半岛：纳木错湖畔的扎西半岛上有帐篷宾馆和度假村，可以近距离欣赏湖景。露营：如果条件允许，可以选择在指定区域露营，体验纳木错的夜晚星空。景点推荐纳木错湖：湖水清澈，天空之镜，可以乘船游湖或在湖边散步。

2、住宿选择多样，可以选择住在纳木错湖边、纳木错乡或圣象天门景区，如果希望舒适一些，可以住在当雄县。沿途主要景点包括羊八井温泉、廓琼岗日冰川、念青唐古拉山观景台、扎西半岛和圣象天门。纳木错海拔高，温差大，建议游客们多准备衣物。在旅行过程中，我们还为您准备了详细的攻略，祝您旅途愉快。

3、ps：纳木措两个景区一天是是无法全部打卡完的，因为距离比较远，要分开打卡。先来说说纳木措圣象天门这个景区吧，因为这个景区在近些年来比较热门：自驾攻略：去圣象天门基本需要两天时间第1天从拉萨出发，大约下午两点左右到达。第2天返回拉萨。

高原反应预防：纳木错海拔约为4718米，高海拔可能会导致高原反应。建议在出发前和到达后的头几天内避免剧烈运动，多休息，保持充足的睡眠。可以提前服用红景天等预防高原反应的药物，并随身携带一些常用药物，如感冒药、止痛药、消炎药等。

防晒保暖：高原紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒措施，涂抹高倍数防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。由于纳木错地处高原，气候变化无常，即使是夏季，早晚温差也很大，要带足够的保暖衣物。饮食注意：高原地区肠胃负担加重，建议不要暴饮暴食，尽量吃清淡易消化的食物，避免食用生冷、油腻和不卫生的食物。

纳木错游玩注意事项纳木措海拔较高，早晚温度很低，加之湖畔紫外线强烈。来纳木措旅游，记得携带保暖衣服、防晒用品和相关抗高反药物。尤其是早起看日出的时候，爬扎西半岛的山坡，不要快速奔跑，应缓慢步行。去纳木措要经过5190米的那根拉山口。

穿衣保暖：纳木错地区气候变化无常，即使是夏季，早晚温差也很大。建议带上羽绒服、防风外套、保暖内衣、手套和帽子等保暖衣物，以及太阳镜和防晒霜来防止紫外线伤害。防晒保湿：高原紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒措施，涂抹高倍数防晒霜，并携带润唇膏和保湿霜以防止皮肤干裂。

尊重当地文化：尊重藏族的宗教信仰和习俗，不要随意拍摄僧侣和寺庙。高原反应：注意观察身体状况，如有不适及时下降海拔并寻求医疗帮助。环境保护：不要破坏植被，不要捕捉野生动物，保持环境的原始状态。安全第一：高原天气变化无常，注意防风保暖，同时注意自身安全。

上午：沿着湖边的人行步道，探访纳木错的各个角落，包括迎宾石（也称夫妻石）等标志性景点。中午：返回客栈享用午餐，并适当休息。下午：如果时间和体力允许，可环湖一周，更全面地探索纳木错的美丽。第三天上午：在回程前，可以在纳木错乡逛逛，体验当地的文化和生活。

扎西寺：位于扎西半岛上，是纪念扎西活佛的寺庙，也是拍摄纳木错日出的最佳地点之一。环湖游：可以选择徒步或者骑马环湖，感受纳木错的宁静与壮丽。注意事项环保意识：纳木错为高原湖泊，生态环境脆弱，游客应自觉保护环境，不乱扔垃圾。

游玩路线：首先，你可以选择从拉萨出发，经过羊卓雍错，然后到达纳木错。这条路线风景优美，但路程较长，需要大约两天的时间。如果你的时间比较紧张，也可以选择从拉萨直接出发，但这样可能会错过羊卓雍错的美景。

除了羽绒服，保暖内衣、羊毛帽、手套、围巾等也是必备之物。此外，由于纳木错地区紫外线较强，即使在阴天也需要涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽。同时，不要忘记携带轻便的防寒外套，以防温度突变时使用。纳木错周围的自然风光壮丽，但极端天气变化无常。

说起来拉木错真的是一个非常漂亮的地方，今天系哦啊便就要和大家说书关于纳木错的一些必需品，其实去纳木错可能会有高原反应，所以记得带药。药品红景天，高原安，西洋参含片，VC泡腾片，感冒药，晕车药，止泻药（红景天每天坚持吃，一直吃到吃完为止，虽然没什么用。

去纳木错带一件外套，稍微厚一点点的，防风的最好，那里风比较大，海拔高。里面穿一件长袖就好。注意防晒。林芝现在是雨季，衣服也穿的差不多，要是怕的话里面就穿的稍微厚一点。

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