8月底去布达拉宫需要多久适应？去布达拉宫需要准备什么

攻略目录一览：

• 1、去西藏玩三天,怎么规划线路比较合适?
• 2、一般人去拉萨能适应吗
• 3、我想去西藏看布达拉宫,那得高原反应真的很严重吗
• 4、去布达拉宫参观需要注意哪些事项?
• 5、布达拉宫有高原反应吗
• 6、去布达拉宫旅行需要注意什么?

去西藏玩三天,怎么规划线路比较合适?

1、第1-2天：昆明 抵达昆明，适应高原气候。参观翠湖公园，体验云南大学的学术氛围。前往石林，探索这个世界自然遗产。晚上在昆明老街品尝云南小吃。第3天：大理 乘坐大巴或火车前往大理。游览洱海，感受苍山洱海的自然美景。参观大理古城，了解白族文化。晚上可在古城内品尝当地美食。

2、第一天到西藏许多人会有高原反应，建议不外出，先好好休息一晚，第二天再外出。高原反应严重需要吸氧气，拉萨各大街头药店均有瓶装氧气销售，一般在30元一瓶，这种30元一瓶的氧气可以吸50口（次）左右，吸完就没了。另外还有50，60，80，100块的氧气，质量没有区别只是吸氧气的次数多少点而于。

3、制定行程路线：西藏地域辽阔，有很多值得一看的景点。常见的线路有拉萨—林芝—日喀则—纳木错—珠峰等。可以根据自己的兴趣和体力情况来选择。准备装备：西藏海拔高，紫外线强，需要准备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。同时，由于早晚温差大，还需要带上保暖衣物。

4、从新疆到西藏，可以选择飞机、火车或者自驾等方式。飞机最快，但价格较高；火车虽然时间较长，但可以欣赏沿途风景；自驾则更加灵活，但需要有较强的驾驶技术和对路况的适应能力。飞机：从乌鲁木齐出发，可以选择直飞拉萨的航班，飞行时间大约在3-4小时左右。这是最快捷的方式，尤其适合时间紧张的旅客。

5、第一天：从西宁出发，经过青海湖，到达黑马河。在这里可以欣赏到青海湖的美景，同时也可以适应一下高原的气候。第二天：从黑马河出发，经过橡皮山，到达茶卡盐湖。在橡皮山上可以看到壮观的雪山景色，而在茶卡盐湖则可以欣赏到如镜的湖面和独特的盐雕艺术。

6、西藏自驾游路线1第一天：拉萨—米拉山口—巴松措—林芝第二天：林芝—色拉山口—通麦—然乌湖第三天：然乌湖-米堆冰川-桃花沟-古乡湖第四天：古乡湖—鲁朗林海-雅鲁藏布江大峡谷-索松村第五天：索松村-卡定沟-拉萨此路线基本在一条直线上，沿G109国道往东开即可。

一般人去拉萨能适应吗

1、一般人到达拉萨后，通常需要二至三天时间来适应。拉萨海拔大约3650米，初到高原的游客可能会经历轻微的高原反应，如头晕、呼吸短促等症状，但这些不适通常在一到两天内逐渐减轻。需要特别指出的是，患有心脏病、高血压等疾病的人士，以及孕妇和儿童可能不太适合前往拉萨。

2、一般人到了拉萨后，二至三天就能适应。拉萨海拔约3650米，初次到高原地区的人可能会出现轻微的高原反应，如头晕、气短等，但这些症状通常会在一到两天内消失。需要注意的是，心脏病、高血压等疾病患者，以及孕妇和儿童可能不宜前往拉萨。

3、一般人去拉萨能适应吗能适应。拉萨的海拔在3650米左右，基本上都会有高原反应，一般人都会适应，去拉萨前后休息好不剧烈运动、放平心态不激动，一般人最多一两天高原反应不适就会消失，可以适应拉萨的高原环境。

我想去西藏看布达拉宫,那得高原反应真的很严重吗

1、拉萨市区海拔3650米，可能会有一点不舒服，但是基本不会发生严重的高原反应。如果你只是在布宫广场看看它，感受它的雄伟高大，不会有什么大问题。当然一般参观布达拉宫还是需要进去的，这样就需要爬比较长的台阶，会有些许费体力，加大发生高反的可能性。

2、一般在拉萨没有大的高原反应的话，那在布达拉宫除了会有一点点累和头晕外，一般也不会出现严重的高原反应，请游客不必太过担心。

3、一般在拉萨没有大的高原反应的话，那在布达拉宫除了会有一点点累和头晕外，一般也不会出现严重的高原反应，请不必太过担心。从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，成为高原反应。

去布达拉宫参观需要注意哪些事项?

1、保护文物：布达拉宫内有许多珍贵的文物和艺术品，游客应遵守相关规定，不得触摸、破坏或盗窃文物。同时，要保持环境的整洁和卫生。 注意安全：在参观布达拉宫时，要注意自身安全。遵守导游或工作人员的指示，不要攀爬或越过栏杆。同时，要注意脚下的台阶和楼梯，以免发生意外。

2、布达拉宫内部大多区域禁止摄影，以保护大量文物不受光线影响。游客进入时，不宜携带背包，可在入口处存放或留在酒店。除了手机外，摄影设备也是禁止的，即便手机拍照也应谨慎。 参观时长 布达拉宫的参观有时间限制，游客须在规定的一小时内完成白宫部分的参观。

3、遵守规定：布达拉宫有一些特定的规定和限制，如禁止携带大型背包、禁止吸烟、禁止摄影等。在参观前，最好了解并遵守这些规定，以免引起不必要的麻烦。高原反应：由于布达拉宫位于海拔较高的地区，参观者可能会出现高原反应。如果有任何不适症状，如头痛、呼吸困难等，应及时休息并寻求医疗帮助。

4、安全事项：由于布达拉宫地处高原，气候变化无常，游客应该随身携带防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品。同时，由于地形复杂，游客应该注意个人安全，避免独自行动。饮食安排：高原地区的饮食习惯可能与平原地区有所不同，建议游客提前了解当地的饮食特点，适量尝试当地食物，以免引起肠胃不适。

5、预订时间为上午8点开始，地点在离药王山最近的布达拉宫西门。参观注意事项：禁止拍照：在布达拉宫内禁止拍照，请遵守规定。禁止带水：参观时不允许携带水进入，请提前做好准备。零钱准备：多带一些零钱，以便在需要时使用。参观方式：参观布达拉宫不必要跟团，可自行安排行程。

6、参观布达拉宫的注意事项：酗酒、衣冠不整等影响公众形象的游客，以及无行为能力或限制行为能力者无监护人陪伴的，谢绝入布达拉宫参观。入宫前，游客需将贵重物品自行保管，大件物品寄存，参观结束后回物品寄存处取回。若止票前，游客未及时取走寄存物品，需本人前往布达拉宫雪城西门自行取走。

布达拉宫有高原反应吗

1、通常情况下，如果游客在拉萨没有经历严重的高原反应，那么在参观布达拉宫时，他们可能只会感到轻微的疲劳和头晕，并不会出现严重的高原反应。因此，不必过分担心。 进入高原地区后，由于大气压力降低、空气稀薄以及寒冷干燥的气候，游客在不同的高度可能会出现不同程度的高原反应症状。

2、严重者可能会有腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。拉萨市的平均海拔在3650米，布达拉宫最高处距离地面119米，因此登上布达拉宫时，海拔至少达到3700米。由于布达拉宫需要爬一段楼梯，这较为吃力，也容易引发高原反应。

3、**布达拉宫的海拔高度**：布达拉宫位于拉萨市，而拉萨市的平均海拔在3650米左右。布达拉宫最高处距离地面约119米，因此，如果登上布达拉宫的话，至少也有3700米的海拔。这样的海拔高度对于长期生活在平原地区的人来说，可能会引发高原反应。

4、拉萨市区海拔3650米，游客可能会有一定程度的不适，但通常不会遭遇严重的高原反应。 如果你只是想在布达拉宫广场欣赏它的壮丽，那么通常不会有太大问题。 然而，若要参观布达拉宫，通常需要爬楼梯，这可能会增加轻微高原反应的风险。

5、拉萨市的平均海拔约为3650米，而布达拉宫最高处离地面119米。游客在参观布达拉宫时，需要爬楼梯，这可能会较为吃力，并容易引发高原反应。宫殿内有一个休息点提供氧气和热水（唯一的休息点）。布达拉宫位于红山上，它沿着山的南坡蜿蜒而上，最高处达到110多米。

去布达拉宫旅行需要注意什么?

1、尊重当地文化：布达拉宫是藏传佛教的重要寺庙，内部有许多珍贵的文物和壁画。参观时需要保持安静，不要大声喧哗，不要触摸文物，不要随意拍照。 饮食：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适应部分人的口味。建议带一些自己习惯的食物，以防不适。

2、尽量携带一些简单的零食和水，以防孩子饿了或渴了。选择干净卫生的餐馆就餐，注意食物的新鲜程度和卫生条件。避免食用生冷、刺激性强的食物，以免引起肠胃不适。文化教育：在游览过程中，可以向孩子介绍小布达拉宫的历史背景和文化意义，激发他们对历史的兴趣。教育孩子尊重文物，不要触摸或破坏展品和建筑。

3、注意饮食卫生：高原地区食物种类相对较少，游客需注意饮食卫生，尽量选择卫生条件良好的餐馆就餐。同时，高原地区肠胃负担较重，建议游客适量饮食，避免暴饮暴食。交通安排：拉萨市区至布达拉宫的交通较为便利，游客可以选择公交、出租车等方式前往。建议游客提前了解交通路线，以免耽误行程。

4、文化尊重：在布达拉宫内参观时，应尊重当地的宗教习俗和文化传统，比如顺时针绕行、不在佛像前背对、不触摸佛像和经文等。安全注意：端午节期间人流量大，要注意个人财物安全，同时在拥挤的地方注意人身安全，避免发生踩踏等事故。环保意识：作为世界文化遗产，保护布达拉宫的环境至关重要。

5、尊重宗教习俗：在布达拉宫及周边地区，应尊重当地的宗教信仰和习俗。例如，进入寺庙时要脱帽，不得大声喧哗，不得随意触摸佛像等。注意安全：由于布达拉宫位于山顶，参观时要注意个人安全，遵守景区的规定，不要攀爬未开放区域。体力允许的情况下，可以选择徒步或乘坐缆车上山，这样可以沿途欣赏拉萨城的风光。

6、. 安全第一：注意个人财物安全，遵守当地法律法规，不要独自前往偏远或危险地方。1 了解天气变化：高原天气多变，检查天气预报，做好准备工作，如带上雨具或防风衣物。1 保持体力：游览布达拉宫需要爬坡和步行，建议保持良好体力状态，如有需要携带便携式氧气。

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