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第一次上珠穆朗玛峰的12条须知
紧急救援：了解并备好紧急救援计划，以防万一。1 保险覆盖：确保你的保险覆盖珠峰攀登活动。记住，安全第一，每个初次登峰者都应谨慎对待，祝你旅程顺利，梦想成真。
常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰（大本营）、阿里等。1西藏的阳光很强，要怎么防晒？西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。
出发珠穆朗玛峰前最好购买旅游意外保险，如果发生意外能得到及时的救助。在珠穆朗玛峰旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。女性独自珠穆朗玛峰旅游时，应该注意化妆，以化淡妆为主。
第一次进藏适合去珠峰吗?
1、第一次进藏是否适合去珠峰大本营需要根据个人的身体状况和适应能力来决定。如果有任何疑虑或者不确定的地方，建议在前往之前先进行身体检查并咨询医生的意见。
2、第一次去西藏对于西藏的众多情况总有不太明白之地，小编的这篇注意事项基本上囊括了西藏游玩的绝大数方面，大问题上基本上是可以应对的，当然还有很多小小的问题还需要自己多去总结经验。
3、第一次去西藏旅游，需要做好充分的准备，以确保旅途的顺利和安全。以下是一些具体的注意事项及必带物品：注意事项 预防高反：初到西藏可能会感到不适，这是高原反应的表现，不必过于紧张。可以通过休息、多喝水、适当吸氧等方式缓解症状。如果担心高原反应，可以在出发前提前服用红景天等抗高反药物。
4、山南地区（藏族人的发源地），桑耶寺（藏传佛教第一个寺院，需要坐摆渡过雅鲁赞布江）、泽当（藏王墓、雍布拉康、昌珠寺）。还有林芝地区、阿里地区、珠峰等地，第一次进藏很难都去到。总之，西藏很美，很神秘。没有一个人可以进一次西藏就了解她的全貌。
第一次去西藏游玩,收下这份攻略就够了,玩得舒适又开心
第一：进入西藏之前，须得进行身体锻炼，不过，在出发前的10-15天就可以停止锻炼，因为进藏之前需要多休息，禁止剧烈运动。第二：准备好相关的物品和用具：防晒、保暖衣服、登山鞋、身份证、相机电池、药物等。
冬天去西藏旅游合适吗？会很冷吗？西藏的冬天非常美丽，高原上的山覆盖着厚厚的一层雪，在冬日温暖的阳光下非常迷人。冬天西藏的气温大概在零下10度到零上10度，相对北方大部分城市要暖和一些，白天这里阳光明媚，非常温暖。西藏大部分地区，除了阿里和那曲，气温基本在零下十度以下，穿上厚厚的羽绒服就够了。
刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。
夏季西藏气温适中，白天温暖，晚上较凉，温差较大。白天穿长袖长裤，注意防晒，夜间加一件外套。 西藏的阳光很强烈，如何防晒？西藏紫外线强，应穿着长衣长裤，戴遮阳帽、墨镜和面罩或口罩，并使用高防晒指数的防晒霜。多喝水，注意补充水分。
标签： 第一次去珠峰需要多久适应
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