7月去拉萨需要准备什么？七月份去拉萨需要带什么衣服

admin 西藏旅游攻略 2025-04-07 5

攻略目录一览：

1、防晒用品：由于西藏紫外线强烈，建议携带遮阳帽、防晒霜、墨镜等防晒用品，以保护皮肤和眼睛。洗漱用品：带齐个人洗漱用品，确保旅途中的个人卫生。保暖衣物：防寒衣物：虽然6月至7月是西藏的夏季，但早晚温差大，特别是在高海拔地区，气温可能较低。

2、衣物准备：7月中旬的西藏，气候多变，需要准备保暖衣物，包括羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、长袖衣裤、棉毛衣裤、快干衣裤（羊毛衫）。防晒保湿：带上太阳镜、头巾、带沿的帽子、保温杯，同时建议携带墨镜、帽子、手套、围巾、防滑防水鞋、防晒霜（SPF30以上）、润唇膏、雨衣、折叠伞。

3、衣物推荐防晒衣物：由于西藏日照强烈，需携带具有防晒功能的衣物，如防晒衣、长袖衬衫等。轻便外套：西藏日夜温差大，建议携带一件轻便外套以备不时之需。运动鞋：旅游途中需要步行，选择舒适的运为最佳选择。

4、准备遮阳帽、遮阳伞、遮阳镜和防晒霜等物品，因为拉萨在7月份紫外线非常强烈。同时，也要注意防寒，因为西藏的气温变化很大，可能白天热得不行，晚上却很冷。最好自备一些感冒药，以免感冒。建议带冲锋衣或羽绒服，如果你打算去珠峰大本营或者纳木措看星星，最好再带上一件保暖衣。

长裤和裙子：考虑到天气较凉，建议带一些长裤，比如牛仔裤、绒裤等。同时，也可以携带一些适合夏季的裙子，方便在白天的阳光下穿着。防晒帽和太阳镜：西藏的阳光强烈，带上一顶防晒帽和太阳镜，保护头部和眼睛免受阳光伤害。

防晒很重要：怕晒的话，就多准备几件长袖T恤，既能防晒又能透气。不怕晒的话，短袖T恤也可以准备几件，不过还是要记得涂防晒哦。防雨不可少：七月份西藏进入雨季，所以最好带上一件轻便的防雨外套，这样下雨天也能轻松应对啦。

防晒用品：六月份的西藏阳光强烈，紫外线辐射强烈，所以必须携带防晒霜、太阳镜等防晒用品，以保护皮肤及眼睛。保暖衣物：尽管是夏季，但西藏的日夜温差大，晚上气温可能会较低。因此，建议携带薄羽绒服或冲锋衣等保暖衣物，以防受凉。

六月的拉萨气温差不多在十度到二十二度，昼夜温差大，因此厚外套肯定要带1件的，然后还要带薄外套，体恤、长裤、防晒服等，一般就是早晚穿厚外套里面穿短袖。白天紫外线还是比较强的，建议带好太阳眼镜、防晒箱，防晒指数30+以上的较好。除开穿衣跟防晒，大家还要注意预防高原反应。

7月去拉萨需要准备什么？七月份去拉萨需要带什么衣服

男士可以选择穿着宽松的短裤和透气性好的登山鞋，搭配T恤。夜间外出时，由于拉萨昼夜温差较大，建议穿上轻薄的外套。女士可以穿着裙子、短袖衬衫等夏季服装。夜间外出时，同样需要披上一件外套以应对温差。无论是男士还是女士，遮阳帽都是必备的，同时应携带防晒霜。

拉萨七月份建议穿秋天的外套、长袖T恤、长裤，并准备防雨的鞋子或雨具。具体建议如下：外套：拉萨七月份的平均温度在1022度之间，早晚温差较大，因此建议准备一件秋天的外套以应对温度的变化。长袖T恤和长裤：由于早晚温差大，以及白天在户外活动可能受到紫外线的影响，长袖T恤和长裤既可以保暖，又能防晒。

七月份去拉萨可以穿休闲装、夹克、风衣、运动服饰、薄款长裙、衬衣、毛衣等等服饰，最好是T恤、外套、风衣、毛衣这些都准备一点，因为那里气温变化很大，早晚的气温可以相差10多度，而且晚上会比较偏凉，与内地大部分地方的夏天气温是不太一样的。

那建议要带上厚衣服，爪绒冲锋衣、秋冬天的长外套。

七月下旬访问帕米尔高原时，若您计划仅在卡湖周边游览，建议穿着短袖T恤，并携带一件轻薄的外套以应对日间和夜晚的温差。如果您将前往塔县，需注意早晚的气温会比较低。在这种条件下，穿着冲锋衣搭配抓绒衫会更为适宜。

拉萨七月份建议穿着轻薄、透气且兼顾防晒和防寒的衣物。具体来说：男性：上衣：短袖衬衫和T恤是基础单品，透气且舒适。下装：宽松短裤或五分裤，便于活动且凉爽。鞋履：凉爽的凉鞋是必备，适合夏季穿着。配件：带上一件薄外套，以应对早晚温差和高原的防晒需求；同时，帽子和太阳镜也是防晒的好帮手。

日间穿着：由于拉萨8月份的平均温度在10℃22℃之间，且日照强烈，中午时分会感觉较热，因此建议穿着单层棉麻面料的短套装、T恤衫或薄牛仔衫裤等透气、轻便的衣物。夜间保暖：夜间平均温度为10℃，相对凉爽，建议穿着套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装或薄毛衣等保暖衣物，以防止受凉。

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