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第一次去西藏,希望去过的朋友给些建议,谢谢~
1、如果你只去一周，不算你火车或者飞机票，吃住行大概需要2000-3000，如果你是个节俭的人，还能更少钱游西藏，西藏的住宿并不贵，贵的贵在吃饭和包车。
2、如果你是第一次尝试，请走青藏线。备足氧气。到格尔木后的行程请注意体能的消耗，因为这段路上将会非常的困难。注意不要犯当地人的大忌。
3、如果选择坐到西宁可以随便参观青海湖，七八月份的青海湖油菜花很美。可以租自行车环湖一周。游完青海湖以后继续坐观光火车（26小时那种）坐到拉萨。价格自己上网查，如果是飞机票有些日期是有打折的，有些没有，你上航空公司官网查比在代订票的便宜，如果订双程折扣更低，火车票就不清楚了。
4、是看不好的。5 来西藏，建议要有个好心态，不要太有压力，正常休息，吃饭。
5、西藏旅游注意事项，在西藏时：乘飞机到西藏旅游，一般高原反应的症状会在12－24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
6、十一期间想从北京去西藏旅游，独身一人。过来人建议 本人肥胖体型，平时运动较少，是否会出现严重的高原反应。。
去羊湖需要带氧气吗
去羊湖是否需要带氧气，主要取决于个人的体质和适应能力。羊湖的最高海拔为4908米，因此一些人可能会在高海拔地区产生高原反应。如果会晕车或不适应高原环境，建议带上氧气瓶备用。如果产生高原反应，可以适当地吸氧，缓解不适症状。然而，如果身体状况较好，适应能力强，不带氧气瓶也可以。
早晨从拉萨出发，前往羊卓雍措。游览羊湖，欣赏其湛蓝无暇的湖水和周围壮丽的自然风光。下午返回拉萨，途中可以欣赏雅鲁藏布江等风景。注意事项：高原反应：拉萨及其周边地区海拔较高，游客需注意高原反应，提前做好准备，如携带氧气瓶、药物等。
注意高原反应，如果感到不适，应立即停车休息，必要时使用氧气。景点游览：羊湖观景台是观赏羊湖全景的最佳地点，不要错过。可以沿着湖边的公路慢慢行驶，找到合适的地点停下来拍照留念。如果体力允许，可以徒步沿湖边走走，更近距离地感受羊湖的美丽。
米。羊湖藏名叫羊卓雍措，最高海拔4908米，各人的体质不同，建议带上氧气备用，特别是会晕车的，由于去羊湖的道路都是盘山道会很不适应容易产生高原反应。
8月份去西藏旅游都需要准备什么
八月去西藏旅游都需要什么东西衣物：8月份的西藏昼夜温差较大，白天适宜穿着轻便夏装，但夜晚气温会显著下降，因此需携带一些适合春秋季穿着的衣服，如羽绒服、冲锋衣等，以保持温暖。防晒用品：尽管白天气候宜人，但西藏的阳光强烈，紫外线辐射较高。
月份去西藏旅游需要准备的物品包括证件、防晒和御寒衣物、常用药品、日常用品等。首先，证件是旅行的必备项。在出发前，务必准备好身份证，这是购票和证明身份的必要证件。此外，如果有驾车的打算，驾驶证也是必不可少的。对于计划前往珠峰、阿里等特定区域的游客，还需要提前办理边防证。
衣物：8月份的西藏昼夜温差大，白天不冷可以穿夏装，但是晚上的温度比较低，还需要准备几件春秋季节可以穿的衣服，建议准备上羽绒服、冲锋衣等保暖的衣物，以防受凉感冒。防晒物品：白天气候舒适，但是阳光刺眼紫外线强烈，带上防晒霜、墨镜、渔夫帽等，可以防止皮肤被晒得很黑。
女生肺活量大的话,适合去西藏吗?
1、首先，肺活量较大可以为身体提供更多的氧气，但这并不意味着就能适应高原环境。去西藏旅游需要面对的是高原缺氧的环境，因此，肺活量较大并不能完全解决高原反应的问题。关于行程安排，去西藏的行程可以选择一些适应高原的行程方式。
2、快速呼吸获得大量氧气是抗高原反应的原因，西藏人的呼吸都要比平原人快。肺活量大的人有时呼吸没有肺活量小的人快，所以肺活量大的比肺活量小的人更容易出现高原反应，当然疾病是肺活量变小的除外。平时多练下呼吸的节奏，把呼吸节奏练快，去西藏是带上抗高原反应的药物，优易、百服宁都带上。
3、然而，肺活量大的人也可能面临一些不利因素。当他们进入海拔较高的地区，比如西藏，可能会出现高原反应。这是因为高海拔地区氧气含量较低，肺活量大的人尽管呼吸更有力，但由于缺氧，仍可能感到不适，甚至出现头痛、恶心、疲劳等症状。因此，在选择生活环境或旅行目的地时，肺活量大的人需特别注意。
4、通常肺活量大的人都很强壮，身体的耗氧量与需氧量比普通人高，到了缺氧的西藏，会很容易产生高原反应，但只要注意休息，身体调理得也会比普通人快。
5、身体越强壮的人耗氧越多，在青藏高原上高原反应会比缺少锻炼的人厉害一些。但是也没有说的那么恐怖，心脏骤停应该不会。另外肺活量大好处是每次呼吸比别人吸进去的氧气多，弥补了消耗大的缺点。
标签： 第一次去羊湖需要多久适应
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