12月去珠峰需要准备什么？12月去珠峰需要准备什么材料

攻略目录一览：

• 1、登珠峰时,我们都需要注意一些什么呢?
• 2、去西藏旅游可以买什么去西藏旅游一定要买的东西
• 3、11月底12月初准备去拉萨,不知道要注意什么?
• 4、南京——西藏拉萨12月游玩攻略

登珠峰时,我们都需要注意一些什么呢?

1、健康状况：攀登珠峰对身体的要求非常高，需要确保自己身体健康，没有严重的慢性疾病或心脏病等。最好在攀登前进行全面的身体检查。 训练和体能：攀登珠峰需要良好的体能和耐力。提前进行登山训练，包括长时间的徒步行走、爬坡和攀岩等，以增强体力和适应高海拔环境。

2、体力和耐力准备： 锻炼身体：珠峰攀登对体力和耐力要求极高，因此平时需要加强锻炼，如进行负重练习，可以尝试背负20公斤左右的重量进行匀速跑步，持续2小时左右，以检验自己的体能。 适应海拔：在登山前，建议在低海拔地区进行适应性训练，逐渐提高身体对高海拔环境的适应能力。

3、体力和耐力准备 加强身体锻炼：珠穆朗玛峰攀登对体力和耐力有极高要求，因此平时需要加强身体锻炼，如进行负重练习，可以尝试背负20公斤左右的重量进行匀速跑步，持续2小时左右，以检验自己的体能。 适应高海拔环境：建议在攀登前先在海拔较低的地方进行适应性锻炼，逐渐提高身体对高海拔环境的耐受能力。

4、做好充分的准备工作：在攀登玉珠峰之前，你需要进行至少3-6个月的体能训练，以提高你的耐力、力量和心肺功能。此外，还需要了解当地的气候、地形、路线等信息，以便制定合适的攀登计划。 选择合适的攀登时间：玉珠峰的最佳攀登时间为每年的5月至10月，这段时间内气候较为稳定，降雪量较少。

5、例如，春季攀登时，可能需要考虑保暖性较好的装备；而夏季攀登，则可能更注重透气性和防晒。此外，携带足够的食物和水，以及备用的急救包也是非常重要的。总的来说，无论是进行怎样的户外探险，安全永远是第一位的。通过合理选择和准备装备，可以大大提升探险的成功率和安全性。

6、珠峰大本营是登山者攀登珠穆朗玛峰的起点，也是游客观赏珠峰美景的绝佳地点。然而，由于珠峰大本营位于海拔较高的地方，气候条件恶劣，氧气稀薄，因此前往珠峰大本营需要注意以下几个问题： 高原反应：由于珠峰大本营海拔较高，氧气稀薄，人体会出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呼吸困难等。

去西藏旅游可以买什么去西藏旅游一定要买的东西

1、藏传佛教文化品：西藏是佛教文化的重要发源地，可以考虑带一些小的佛像、经文手抄本、念珠等。 藏式手工艺品：西藏有着悠久的手工艺传统，可以寻找一些具有藏族特色的手工艺品，如唐卡（绘画）、银饰品、青稞酒等。

2、西藏旅游特色饰品 在西藏旅游，珠宝和饰品是备受关注的商品。藏饰品种类繁多，如玛瑙、金、银、牛骨等，其中最著名的是李连杰收藏的西藏天珠，价值高达2000万以上。对于普通游客，可以选择一些实用的藏式手镯或戒指，它们通常由藏银制成，刻有梵文，具有辟邪祈福的意义。

3、去西藏唐卡也是一定要买的纪念品，不过主要是藏地风情的卷轴画，不过也会有一些花鸟、山水之类的，主要分为织锦、刺绣、贴花工艺。#特色食品酥油茶，不用过多介绍应该就清楚了。没有一点怎么回西藏？青稞酒，在当地也很有名气，喝起来有点酸酸甜甜的，酒精度比较低，但是don不要在喝了酒后开车上路。

4、书籍画册：如果你对西藏的文化和历史感兴趣，可以购买一些关于西藏的书籍或画册。这些书籍通常会详细介绍西藏的历史、文化、宗教、艺术等方面的内容，是了解和研究西藏的好资料。食品零食：西藏的食品种类繁多，如青稞酒、酥油茶、糌粑、牦牛肉干等，都是具有地方特色的美食。

5、去西藏旅游，推荐购买以下具有民族特色的手工艺产品：藏服：西藏传统工艺品，历史悠久且风格独特，是体验藏族文化不可或缺的一部分。穿上藏服，可以更加深入地感受当地的风土人情。唐卡：藏传佛教的绘画形式，通常刺绣或绘画在布、绸或纸上，形成彩色画轴。唐卡色彩鲜艳，图案精美，是西藏艺术的瑰宝。

11月底12月初准备去拉萨,不知道要注意什么?

1、月份去拉萨建议穿着以下衣物：羽绒服：是必备的保暖衣物之一，能够有效抵御拉萨的严寒。多层保暖衣物：如羊毛衫、厚毛衣和保暖内衣，早晚和夜间温度较低，多层衣物可根据温度调整穿着，保持温暖。保暖帽、手套和围巾：这些小物件在低温环境下可以为头部、手部和颈部提供额外的保暖，防止冷风直接侵入身体。

2、月底12月初去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 12月西藏的天气温度已降低，是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。

3、当您在11月底独自前往拉萨时，应准备适宜冬季的保暖衣物。 对于鞋子，如果不是用于登山等户外活动，可以选择既时尚又实用的靴子或松糕鞋。 请避免穿着性感的黑色袜子，而应选择保暖的牛仔小脚裤或厚实的打底裤。 上身可以搭配一件厚实的大衣，无论是长款还是短款，都应确保保暖。

南京——西藏拉萨12月游玩攻略

1、南京到西藏拉萨12月游玩攻略如下：行程规划 交通：从南京出发，选择乘坐火车前往拉萨，预计行程为2天。建议选择有最美风景线车次，并提前在火车站人工票口或在智行火车票APP上购买同包间同下铺的软卧票，以确保旅途舒适。行程安排：拉萨2天，林芝2天，珠峰3天，纳木措1天。

2、走川藏线的话，直接导航开车到成都或雅安。以后的路都是沿着318走就是了，只是住宿地要选好，尽可能选择海拔低的地方住宿。由于是第一次进藏，前三天不要跑太多，先适应高反。到了波密，基本就没什么大问题了。

3、推荐路线：南京--蚌埠--周口--平顶山--洛阳--三门峡--西安--宝鸡--天水--兰州--西宁--青海湖--格尔木--唐古拉--安多--那曲--纳木错--拉萨。全程4108公里，路况很好，是著名的青藏线。沿途可欣赏中原景色，西北风光，昆仑山，可可西里，唐古拉山，念青唐古拉山，羌塘草原等美丽景色。

4、重点：藏疆自驾，一定要先藏后疆。南京出发，如果途中不安排景点游览，二到三天，就可到成都。成都到拉萨，大多选G318，路况好，景色美。上次我用四天，有点太急了。也有选G317的，我没走过，一定有另一番美。

5、建议路线：南京-景德镇-武汉-宜昌-重庆-成都-318南线-拉萨。回程：拉萨-格尔木--西宁-兰州-西安--河南-安徽-南京。这样不走重复线路。景德镇：瓷都，可以逛逛景德镇陶瓷市场。参观古窑民俗博览区。从景德镇到武汉不远，早上出发下午就到武汉了。到武汉可参观黄鹤楼，湖北博物馆。

6、南京--西宁，可以考虑乘坐飞机，当天可到，现在的折扣可以到800元左右，是比较好的选择。西宁--拉萨，还是坐火车观光较好，可以欣赏这条著名的青藏线风光。去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。

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