寒假去林芝旅游需要多久适应？暑假去林芝

攻略目录一览：

• 1、冬天去林芝旅游,如何安排行程比较合理?
• 2、去西藏旅游一般多少天才能适应高原反应?
• 3、去西藏林芝旅游遇到高原反应如何预防
• 4、大二,寒假想穷游拉萨和林芝,大概15天,预算2000,女生,一个人,没有独自...
• 5、一般人去林芝能适应吗?

冬天去林芝旅游,如何安排行程比较合理?

下午可在林芝市区内稍作游览，比如参观林芝博物馆，了解当地历史文化。第2天：巴松措一日游 早餐后前往巴松措，车程约5小时。游览巴松措湖光山色，可以乘船游湖，欣赏湖中岛屿和雪山倒影。参观著名的寺庙——措宗贡巴寺，体验藏传佛教文化。若时间允许，可以徒步至观景台，俯瞰整个巴松措。

总之，冬天去林芝旅游，游客需要做好充分的准备，注意气候适应、高原反应、交通安排、景点选择、饮食健康、文化尊重、安全常识和环保意识等方面的问题，以确保旅行的安全和愉快。

路线：从林芝出发，沿着G318国道向西行驶，经过波密、墨脱，最后到达雅鲁藏布江大峡谷。全程约480公里，大约需要7-8个小时。建议提前规划好行程，预留足够的时间。车辆：由于道路状况较为复杂，建议选择越野车或SUV等高性能车型。另外，车辆需要做好防滑、防水等准备，以确保安全。

第3天：米堆冰川——然乌湖——桃花沟米堆冰川，爬到观景台的话往返需要两个半小时，一路上风景还可以，然乌湖，冬天的时候可以看蓝冰，我去的时候开化了一半，拍出来照片比现场看要好看。

去西藏旅游一般多少天才能适应高原反应?

提前适应：建议抵达拉萨后预留1-2天适应高原环境，避免剧烈运动。 必备药物：携带红景天（提前服用）、布洛芬（缓解头痛）、氧气瓶（当地可购买）。 注意症状：若出现严重头晕、呕吐，需立即就医或下撤至低海拔地区。

轻微的高原反应通常在2到3天内能够自行恢复。在旅途中，特别要避免剧烈运动，以免引发或加重高反，影响后续行程。 为了预防高原反应，建议进藏前准备至少一个氧气瓶，并在必要时使用。

如果去西藏拉萨市（海拔3650米）、林芝市（海拔3000米）等海拔不算高的地方旅游，很多游人无高原反应，但对于一些有轻微或严重高原反应的游人可能需要一两天或更长时间才能适应高原环境。但是，如果连续住宿一些海拔4000米以上的地方，仍有一些游人又会发生高原反应。

心理准备：了解并接受可能出现的高原反应，如气短、胸闷等，这是正常的生理反应，一般2到4天后会好转。应急氧气：随车携带，以备不时之需。证照及重要文件：身份证、驾驶证、行驶证、车辆保险单等基本证件。公路地图、信用卡、重要联系电话本。记事本和笔：用于记录重要信息。

关于去西藏前几天爬山：不建议爬山：由于西藏海拔较高，空气稀薄，一般人进入西藏后或多或少都会有点高原反应。因此，进藏前几天最好不要爬山，以免加剧高原反应。适应后再爬山：建议等2448小时适应高原环境后再考虑爬山，并可以携带氧气包以备不时之需。

一般人到了拉萨后，二至三天就适应了。高原反应因人而异，拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

去西藏林芝旅游遇到高原反应如何预防

1、出行前准备：出发前一周，可以开始服用一些预防高原反应的药物，如奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等，以增强身体对高原环境的适应能力。 缓慢适应：初到高原，应尽量减慢活动节奏，避免快速行走或跑步，减少体力劳动，最初半天最好能完全休息，以渐进的方式让身体适应高海拔带来的变化。

2、注意保暖：高原昼夜温差大，注意防寒保暖，避免感冒，因为感冒会加重高反症状。 其他旅游相关建议 合理安排行程：避免过于紧凑的行程，留出充足的休息时间，尤其是在高海拔地区。了解当地医疗资源：提前了解西藏的医疗资源分布，尤其是高反严重的地区，如阿里、那曲等，确保在紧急情况下能及时就医。

3、保持充足水分：出发前一天开始每天喝两到三升的水，保持身体充足的水分，避免高原脱水带来的痛苦。同时，在去高原前应避免饮酒。综上所述，虽然去林芝有可能会有高原反应，但通过提前适应、避免急于沐浴、减少剧烈运动、检查身体状况以及保持充足水分等措施，可以有效预防和减轻高原反应的发生。

4、预防高原反应秘诀：出发前适当锻炼，口服红景天等药物；准备保暖衣物，如抓绒上衣、防风外套、帽子、手套等；行程安排上，先到林芝适应，逐步适应高原环境。选择汽车进藏，走川藏南线，逐步适应；飞机进藏，避免长途飞行和下午抵达，以免加剧高原反应；火车进藏，注意休息，避免在途中停留玩耍。

大二,寒假想穷游拉萨和林芝,大概15天,预算2000,女生,一个人,没有独自...

二十天，两千块，不够。 大交通 这点钱，肯定是没想过用飞的了，好吧，那火车。 16年夏，我才坐了从北京西往拉萨的火车硬座，360。再便宜的交通，我想你也找不到了。360单程，往返就是720，往返一共五天火车上的餐食，我算你节省到极致，一天二十余元，加起来一共900 。现在你还有1100块钱。

第五天回或者第四天回拉萨。第六天：可以去林芝雅鲁藏布大峡谷看看，从拉萨出发 拉萨/巴松错/八一镇 吃住八一镇。拉萨/巴松错/八一镇 第七天 八一镇/大峡谷景区/南迦巴瓦/林芝八一镇 雅鲁藏布大峡谷（门票：680元/人）.第八天 八一镇/秀巴古堡/拉萨 一路上主要是门票和车费比较贵。

去西藏费用。穷游，大概两周左右。主要去拉萨，纳木错，林芝。火车硬座，青旅。费用最低 火车票来回大概在700--800元，路上的时间4天，你在拉萨的时间就10天，在拉萨你住青年旅社或者驴友客栈最多就是500-900元；纳木错距离拉萨市220公里，距离那曲县239公里。

一般人去林芝能适应吗?

1、林芝的海拔高度平均为3100米。对于是否会有高原反应，这因人而异，一般来说，大多数人都会有所不适。通常，当平原居民迅速抵达海拔3000米以上的高原时，大约50%到75%的人会出现高原反应。不过，经过3到10天的适应后，这些症状通常会逐渐减轻或消失。

2、缺氧肯定对身体有影响，不过你才二十五岁，身体素质好的话还是可以适应的。只是呆的时间不要太长，最好不要超过五年。不然对身体的影响还是很大的。刚来的时候还有高原反应头昏脑涨，走路发飘都是正常的，一周之内就可以消失了。至于掉头发、身上脱皮等症状是因为太干燥了。也不用太担心了。

3、一个人前往林芝地区旅游是安全的。林芝以自然风光著称，被誉为“西藏的江南”，其绿化覆盖率高，氧气含量充足，且海拔较西藏其他地区低，大多数游客在此不会出现高原反应。

4、林芝地区为热带、亚热带、温带及寒带气候并存的多种气候带。适应不适应要看一个人的体质，一般人都会有不适应感觉得。

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