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去高原需要注意些什么?
1、适当的休息和饮食在高原旅游中非常重要。在高海拔地区，饮食和酒水需具有保温和防冻的品质，同时，应避免过量摄入盐分和含脂类食品。在高原旅游中，适当的休息也很重要。
2、，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。
3、要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。
4、去高原需要注意：高原反应，备带保暖（防寒）衣服，防晒护肤。
5、高原旅游注意事项 到高原地区旅行需要注意以下事项：多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
6、要注意：对进入高原者，应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变，高血压Ⅲ期以上者，均不宜进藏。年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。
现在去拉萨需要注意什么?生活上要注意什么?待三个月需要带什么生活用品...
1、防寒。西藏早晚温差极大。晚上想出去看夜景，一定要带外套或者羽绒服，不要旅行前不要感冒。不高的话会加重。习俗禁忌。唐不要碰当地的寺庙和文物，只要不不要说话。
2、除了带保暖的衣物之外，请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等。在西藏旅游大部分时间都是在车上度过，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。
3、防晒霜，保湿霜是不可少的而且是质量好的，到那个地方真的可以很快感觉到你用的防晒保湿好不好。
4、出发前确认证件齐全。身份证、驾驶证、行驶证、边防证等。如果要去墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的。边防证最好在出发前在各自的户口所在地的出入境处免费办理。
5、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。
6、身份证出门必备证件，切记要带上。银行卡建议选择农行或者邮政的，因为在西藏这两个银行的取款点比较多。去西藏的一些边境地要用到边防证，比如珠峰、墨脱、阿里等，边防证可以在你户籍所在地办理，也可以到拉萨办理。
去拉萨都需要注意些什么?
1、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。
2、去拉萨注意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、如患了感冒，等感冒好利索了再进藏。在西藏注意保暖，千万不要着凉感冒。刚进高原不要洗澡，避免着凉。在高原动作要慢，不要剧烈运动，要休息好。吃饭不要过饱，减少心脏负担。
5、可以不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐。红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。
6、大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。
我现在怀孕四个月,可以去拉萨吗
1、拉萨海拔3650M！不建议孕妇去！不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
2、拉萨是高原山地气候，不怀孕的时候去还不好适应呢，更别说怀孕了。劳累也是导致流产的一个因素。影响你身体的因素都能间接的影响宝宝，尤其是4个月是宝宝发育的很重要的时间，要认真对待。建议别去。
3、不行，我周边朋友老婆怀孕几个月莫名掉了的，6起了，现在一般都是怀孕1个月之内必须会内地，万一出了事，你后悔都来不及。
4、平常人高马大的，看起来特健壮，结果上去就晕了，还吸氧了。
5、容易缺氧，我的一个男同学去年夏天去的，平常人高马大的，看起来特健壮，结果上去就晕了，还吸氧了。
标签： 孕妇去拉萨注意事项
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