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从拉萨回来能否参加体育运动
1、刚从高原回来需要一个慢慢适应的过程。剧烈运动会引起需氧量增加，机体供给不足。所以应避免剧烈运动，可以做舒缓的调息休养运动。
2、西藏不是不能进行体育训练。只是在西藏的氧气含量低的地方不行。首先你得清楚一点，体育运动现在一般分为三大类。分别有氧运动、无氧运动和强度运动。有氧运动有很多，比如竞走、赛跑、健身舞蹈、滑冰、游泳等等。
3、建议初到高原反应不宜运动 停止锻炼进藏前不要刻意锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼身体，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加心脏负担，反而容易引起高原反应。
4、在这种环境中，航天员是无法生存和工作的。面对严峻的宇宙空间环境，怎样才能保证航天员的生命安全呢？我们的科技人员为其研制了一个基本与外界隔绝的密闭环境即密闭座舱，用来保护航天员。
5、不可。本身高海拔地区就已经是氧气稀薄，本身做一些有氧运动，比如慢跑、健身、游泳、球类运动等就已经比较吃力了。运动量过大会导致呼吸困难，时间长了，会影响心律或者会影响心肺。拉萨最好的运动，其实就是转经或磕长头。
6、西藏马术队现有60多人，其中运动员30多人。马术队在西藏各个体育代表队中，成绩可以说是最好的，他们每次参加比赛都不会空着手回来，其中有的选手已经被评上了健将，有的进了国家队。
刚从西藏回来能锻炼身体吗
1、可以的，回来也就不缺氧了，正常环境，如果有不舒服，那估计是醉氧，问题不大的。缺氧可以用携氧片，醉氧也可以用携氧片。
2、刚从高原回来需要一个慢慢适应的过程。剧烈运动会引起需氧量增加，机体供给不足。所以应避免剧烈运动，可以做舒缓的调息休养运动。
3、停止锻炼进藏前不要刻意锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼身体，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加心脏负担，反而容易引起高原反应。
4、首选是根据自己的身体机能，不能过度运动，对于普通人群来说没有好处，对于有专业需要的人群来说，在合理的训练下，能有一定的效果。 原因：高原地区造成心肌肥大，因为高原氧分压减少血压身高的情况下造成的。
5、会，最好做一些对肺活量小的运动，还有在那边注意多喝红景天，提高脑部供氧量的。
西藏旅游回来后要注意什么?
如果食欲不佳的话，要多吃清爽的水果，多喝热牛奶， 多睡觉，有助于迅速恢复。
藏北本身的环境已经很脆弱，一定要注意环保。垃圾不可分解的要带出藏北，可分解的就地掩埋。请您带些小礼物！高原深处的儿童们缺乏文具和玩具。他们经常十分珍爱地拾起色彩鲜艳的胶卷盒和塑料袋。
西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境 进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖 西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。
从西藏回到平原地区不能剧烈运动吗
1、刚从高原回来需要一个慢慢适应的过程。剧烈运动会引起需氧量增加，机体供给不足。所以应避免剧烈运动，可以做舒缓的调息休养运动。
2、平原地区的人到海拔3400米海拔的地方一般是不能跳绳的，剧烈运动会导致身体代谢加快，大脑缺氧更加严重。如果当地人适应了当地的地理环境，各种运动都是没有限制的。
3、人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。
4、理论上是会的。高原上空气稀薄，一般人去了会不适应的。而跑步的时候跑着跑着我们会感觉呼吸急促，供氧不足。
标签： 从西藏回来后可以运动吗
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