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西藏旅游晚上半夜憋醒睡不着喘不动气怎么办
这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。
所以当我们要去西藏 旅游 的时候，必须准备一些物品来应对可能发生的高原缺氧问题。 吸氧是改变缺氧的最直接、最有效的方法 ，所以出发之前，可以自行购买 吸氧产品。
晚上睡觉胸闷透不过气睡不着觉怎么调理 戒烟酒 香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。
经过短暂的休息，打开窗户通风或呼吸室外新鲜空气，放松和调整情绪，你可以很快恢复正常。这样的胸闷可以说是功能性胸闷。没有必要紧张或治疗。
夜里睡觉突然憋醒喘不过气，那是平时打呼噜，嗓子息肉多造成的，有两种解决方法，一个就是做手术切除，另一个就是腹肌胸肌锻炼，握力棒最有效，希望可以帮到你。
注意：如有严重神志不清或昏迷应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
高原反应睡不着
到了拉萨出现胸闷、气短又睡不着觉的原因是发生高原反应。表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。
那你就坚持两天，之后就会适应这个高原环境，也就不会睡不着了。如果还没去拉萨，那你就买些奥默携氧片，准备著，等到拉萨的时候，你就吃奥默携氧片，那晚上就不会睡不着了，也不会有高原反应了。
轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。
高原反应也没这么可怕，其实心理恐惧更容易发生高原反应，我们要正确的看待高原反应，高原反应是因为人体器官处于低氧的状态下，不正常的运转，而产生的一系列不舒服的症状。注意休息，然后提供自身的携氧能力，就可以完全解决高原反应。
临床表现 高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病(acute mountain sickness)分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。彼此可互相交叉或并存。
刚到西藏阿里头痛睡不着
耳鸣；第二次走新藏线阿里地区，那高反就要明显很多，头晕头痛、消化不良、无力、嗜睡，也许是因为前面走过几次低海拔的，所以我的情况还算是可以，适应的比较快。
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。
在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。
如何治疗失眠,在高原拉萨
1、第三，如果高原反应严重，可以服用一些缓解高原反应的药物，如红景天，高原安，西洋参含片，白茯宁等。这些药物可以有效缓解高原反应。许多在平原生活的人如果去高原就容易发生高原反应。其中，高原反应和失眠症不容忽视。
2、目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。
3、如果已经在拉萨了，拉萨目前没有奥默携氧片销售点，那你就坚持两天，之后就会适应这个高原环境，也就不会睡不着了。
4、丹参丸： 治疗心血管。有助于缓解高原反应。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
5、这是高原反应的症状，西藏军区制药厂生产的《高原康》胶囊服用后可立即见效。本人去年到拉萨的亲身体验，在旅店服务员的推荐下，就在旅店的服务柜台花20多元购了一盒，特效显著。
到拉萨第一天晚上睡不着,有心慌的感觉有问题吗?
如果他们不注意，很可能会引起脑水肿或肺水肿，从而导致休克，甚至威胁生命。身体不好的游客一定要谨慎对待，在保证自身安全的前提下再考虑是否进藏。
比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。
自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。
有可能是出现了“高原反应”是因为机体不适应海拔高度升高而导致的大气压下降和氧气稀薄所致。
部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
标签： 去西藏晚上睡不着
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