第一次去拉萨旅游有什么好玩的？第一次去拉萨准备什么

攻略目录一览：

• 1、西藏拉萨有什么好玩的和好吃的东西
• 2、拉萨有哪些好玩的地方值得一去——景点推荐
• 3、第一次去西藏,拉萨应该玩几天为好?
• 4、第一次去拉萨甘丹寺游玩,有哪些实用的攻略可以分享?
• 5、一个人坐火车54个多小时去拉萨旅游攻略总结

西藏拉萨有什么好玩的和好吃的东西

石锅是西藏最贵的一种锅，正宗石锅产于墨脱，含有多种对人体有利的矿物元素，用这种石锅煲的鸡汤就是石锅鸡。目前西藏我自己吃过最好吃、最正宗的石锅鸡在拉萨的太阳岛，这家石锅鸡据说曾上过“舌尖上的中国”美食节目，这种石锅鸡不靠辣就能捕获人的胃口，里面添加一些菌类，煲出来的汤鲜美十分。

酥油茶则是拉萨最为人熟知的美食之一。它由酥油和浓茶精心调制而成，酥油从牛羊奶中提炼，富含营养。在藏族文化中，酥油茶有着悠久的历史和丰富的食用方法。西藏干酪也是不容错过的一种美食。这种美味的奶制品以牛奶和羊奶为原料，经过加工和烧煮后晾干而成。

小龙虾：在拉萨的天海夜市中，小龙虾是以特殊的烹饪方式呈现，强烈推荐尝试那些盛放在平碗中的小龙虾，因为它们更加入味，口感更佳。藏族传统小吃：酥油茶、糌粑和牦牛肉等藏族传统食物是必尝的，它们不仅美味，还能让人更加贴近藏族的饮食文化。

罗布林卡夜市：位于拉萨市的罗布林卡，是拉萨最具民族特色的地方之一。夜晚的罗布林卡灯火通明，各种摊贩摆满了街道两旁。在这里，你可以品尝到各种美味的藏族美食，如酥油茶、糌粑、酸奶等，还可以购买到各种特色的手工艺品，如唐卡、藏刀、珠宝等。

拉萨布达拉宫附近：在布达拉宫附近有许多藏族餐厅，提供传统的藏族美食，如酥油茶、糌粑、牦牛肉等。拉萨八廓街附近：在八廓街附近有许多藏族餐厅，提供各种藏族特色美食，如酥油茶、糌粑、牦牛肉等。以上是一些西藏的十大必吃馆子，你可以根据自己的口味和喜好选择前往。

拉萨有哪些好玩的地方值得一去——景点推荐

大昭寺。位于拉萨老城区中心的一个5A级景区，这是当地一座知名度非常高的藏传佛教寺院，传说是由松赞干布所建造的，对于佛教信徒们来说，来这旅游玩非常的合适。色拉寺。色拉寺是拉萨的三大寺庙之一，地点位于拉萨北郊的色拉乌孜山麓，在过去曾经是高僧的讲经说法之地。小昭寺。

大昭寺，作为“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有着至高无上的地位。这里一直是各种重大佛事活动的中心，每日都有络绎不绝的朝圣者前来转经祈福。八廓街，又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，是体验拉萨日常生活和购买纪念品的好去处。

如果不喜欢夜生活又想体验和藏族同胞一起跳锅庄的快乐，那你可以选择早上的时候去布达拉宫脚下的宗角禄康公园，和晨练的拉萨市民们来一场百人锅庄。

如果你不喜欢夜生活，想和藏族同胞一起体验跳锅庄的快乐，可以选择早上去布达拉宫脚下的宗角鲁抗公园，和做早操的拉萨市民来一场百人锅庄。郎厅推荐：金马演艺中心、国家歌剧院、西藏阳光演艺俱乐部。 逛冲赛康市场早些年进藏要带信仰手环。如果条件好的话，可以用绿松石和红珊瑚来装饰手链，让自己看起来更有特色。

扎基寺位于拉萨河畔，是藏传佛教格鲁派的著名寺庙，寺内供奉着大量的佛像和宗教艺术品，每年都有来自世界各地的信徒前来朝拜。寺外的市场是体验藏族生活的好去处，琳琅满目的商品让人目不暇接。铜牛公园则是一个充满现代艺术气息的公共休闲空间。

第一次去西藏,拉萨应该玩几天为好?

1、所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且拉萨是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。就算在拉萨玩2-3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。

2、去拉萨玩几天比较合适，一般来说，5到7天的行程是比较合适的。拉萨作为西藏自治区的首府，不仅有着丰富的自然和文化景观，还承载着深厚的藏族文化和宗教传统。5到7天的行程能够让游客充分体验拉萨的独特风情，同时也有足够的时间去适应高原环境，减少高原反应带来的影响。

3、所以建议在拉萨至少玩2天，这也是身体适应高原环境的一个过程。而且拉萨是西藏医疗条件最好的地区。如果出现严重的高原反应，治疗起来非常方便。就算马上回大陆，飞机和火车也是最发达的。即使在拉萨玩2-3天，也要遵循先易后难，先易后难的方式。

4、三天左右就合适了。拉萨，藏传佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治区的首府，政治、经济、文化和宗教中心，海拔3658米。推荐景点：纳木措、拉萨布达拉宫景区、羊八井。羊八井 拉萨的地热资源十分丰厚，最闻名的便是羊八井地热蒸汽田。寒冷高原上沸腾的温泉是一大奇景，羊八井因此出名。

5、第一次进藏游玩可以准备10天的时间，进藏交通两天，其余的时间在藏游玩。8天时间可以在拉萨市内游玩，周边的林芝适合玩三天，然后还可以去山南玩两天，最后一天纳木错一日游。

第一次去拉萨甘丹寺游玩,有哪些实用的攻略可以分享?

健康准备：由于甘丹寺海拔较高，建议提前进行身体检查，确保身体条件适合高原旅行。可以提前服用红景天等抗高反药物，并保持良好的休息。衣物准备：西藏地区日夜温差大，即使在夏季，早晚也较为寒冷。建议带上厚外套、保暖衣物、帽子和手套。白天则可穿着轻便些。

高原反应： 由于甘丹寺位于海拔较高的地区，游客可能会经历高原反应。建议在出发前和到达后的第一天进行适当的休息，避免剧烈运动，多喝水，保持充足的睡眠。穿着与装备： 拉萨的天气变化无常，即使在夏季，早晚温差也很大。建议携带防风、保暖的衣物，以及防晒霜、墨镜等防护用品。

交通：甘丹寺位于拉萨市区以西约5公里处，可以乘坐公交车或者打车前往。如果选择公交车，可以在拉萨市区的任何一处公交站台乘坐24路公交车，然后在甘丹寺站下车。如果选择打车，从市区到甘丹寺的车费大约在20-30元之间。开放时间：甘丹寺的开放时间为每天上午9：00至下午5：00。

可以在寺庙附近的餐馆享用藏式午餐，品尝当地的特色食物，如青稞饭、酥油茶等。下午活动：下午可以继续在寺庙周围散步，或者与当地人交流，了解当地的生活方式和文化习俗。如果时间允许，可以参观附近的其他景点，如桑耶寺、纳木错等。返回拉萨：下午晚些时候开始返回拉萨，途中可以再次欣赏沿途的风景。

拉萨甘丹寺是西藏的一座著名寺庙，以下是游玩攻略： 抵达：从拉萨市中心乘坐公交车或出租车前往甘丹寺，距离市区较近，交通便利。 参观时间：甘丹寺对游客开放时间为上午9点至下午6点，游客可根据自身时间安排选择最佳参观时间。

一个人坐火车54个多小时去拉萨旅游攻略总结

旅程总结：整个旅程从广州出发乘坐z265列车，耗时54小时24分到达拉萨。火车上的第一夜与众多旅行者一同度过，充满欢声笑语。到达拉萨后，第二天开始适应高原环境，第三天入住酒店并进行了初步的拉萨市区游览。

行程规划：确定你的旅行日期，并提前预订火车票。由于拉萨是一个热门的旅游目的地，火车票可能会很快售罄。你还应该规划你在拉萨的行程，包括你想参观的景点和活动。打包行李：根据你在拉萨的停留时间和气候条件，准备适当的衣物。带上防晒霜、墨镜、帽子和防风外套，以保护你免受强烈的紫外线和寒风的伤害。

第1天：抵达拉萨 乘坐飞机或火车抵达拉萨，根据个人情况选择适当的休息，以适应高原环境。入住酒店，尽量选择有氧气供应的酒店，帮助适应高原气候。第2天：拉萨市内游览 上午参观布达拉宫，了解藏传佛教文化和历史。下午游览大昭寺，感受信仰的力量，随后可逛逛八廓街，体验当地市民的生活。

如果在拉萨待的时间比较长的驴友，可以选择租房，在苏州路和拉萨河附近以及林廊路上都有房子出租，价格是旺季700-1000左右一个月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。 拉萨饮食：糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。

注意高原反应：西藏平均海拔在3000米以上，很容易发生高原反应。建议到达拉萨后先休息1-2天适应高原环境，期间不要进行剧烈运动。尊重当地文化：西藏是一个有着丰富宗教文化的地方，旅行时应该尊重当地的宗教信仰和习俗，不要随意拍照和触摸宗教物品。

到了拉萨住的话，有很多青年旅社，家庭旅馆，客栈可以选择，你们人多，就住多人间，这样房费低，可能30-50一个人吧，安全也可以互相照应，其实拉萨比内地安全多了，只不过出门在外多个心眼吧。游玩如果不出拉萨地区的话，最大的花费就是门票了。

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