五一去布达拉宫需要多久适应？五一去布达拉宫需要准备什么

攻略目录一览：

• 1、去布达拉宫旅行需要注意什么?
• 2、布达拉宫简介和历史
• 3、去布达拉宫参观需要注意哪些事项?
• 4、去布达拉宫游玩怎样做攻略?
• 5、很想去布达拉宫看看,想和爸妈一起去,老人去怎么减缓高原反应?

去布达拉宫旅行需要注意什么?

1、预防高原反应：布达拉宫位于海拔3700米的高原，游客可能经历高原反应。建议出发前和到达后几天避免剧烈运动，多休息，多喝水，可服用预防高原反应的药物。 防晒措施：高原紫外线强烈，无论阴天还是晴天都要做好防晒，涂抹高倍数防晒霜，戴帽子和太阳镜。 穿着适宜：根据季节合理搭配衣物。

2、尊重当地文化：布达拉宫是藏传佛教的重要寺庙，内部有许多珍贵的文物和壁画。参观时需要保持安静，不要大声喧哗，不要触摸文物，不要随意拍照。 饮食：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适应部分人的口味。建议带一些自己习惯的食物，以防不适。

3、了解高原反应：布达拉宫位于海拔3650米的高原，游客可能会有高原反应。出发前和到达拉萨后应避免剧烈运动，多休息，多喝水，并可提前服用抗高原反应药物。 预订门票：由于布达拉宫每日参观人数有限，建议提前通过官方网站或旅行社预订门票，尤其在旅游旺季。

4、尊重当地风俗：在布达拉宫及周边地区，应尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。例如，绕行宫殿时应顺时针方向，不要触摸佛像，不要随意拍照，尤其是不要对着僧人拍照，除非得到允许。携带身份证件：购买门票和进入布达拉宫时需要出示有效的身份证件，如身份证或护照。

布达拉宫简介和历史

1、布达拉宫是位于中国西藏自治区拉萨市的标志性建筑，是世界上海拔最高（海拔约3700米）的古代宫堡式建筑群，也是藏传佛教的圣地，1994年被列为世界文化遗产。历史背景 布达拉宫始建于公元7世纪吐蕃王朝时期，由松赞干布为迎娶文成公主而建。

2、历史背景： 始建时间与目的：布达拉宫始建于公元7世纪初，是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶唐朝的文成公主而修建的楼宇。 命名：该楼宇被命名为布达拉宫，成为藏传佛教的圣地之一。基本现状： 地理位置：布达拉宫位于中国西藏自治区的拉萨市，是世界上海拔最高的宏伟建筑之一。

3、布达拉宫是一座拥有1300多年历史的宏伟建筑，集宫殿、城堡和寺院于一体，位于世界屋脊之上，被誉为“世界屋脊明珠”。历史由来：布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期，当时吐蕃第三十三代赞普松赞干布迁都拉萨，并始建此宫。此后，重大的宗教、政治仪式均在此举行，成为西藏政教合一的统治中心。

去布达拉宫参观需要注意哪些事项?

1、注意饮食：尽量避免在游览前后立即进食油腻或过于丰盛的食物，以防肠胃不适。防晒措施：高原阳光强烈，即使在冬季也需涂抹高倍数防晒霜，佩戴太阳帽和墨镜保护皮肤和眼睛。 导游服务 聘请导游：布达拉宫拥有丰富的历史和文化内涵，许多细节和故事难以仅通过观看而理解。

2、注意事项着装要整齐不可以带帽或者佩戴墨镜参观布达拉宫，妹纸们也不要穿的过于暴露，像露背装、短裤是一定不能穿的。

3、避免剧烈运动：刚到拉萨的3至5天内，不要做剧烈运动，如跑步等，以免加重高原反应。门票预订：预订方式：去布达拉宫需要在前一天预订门票。预订时间为上午8点开始，地点在离药王山最近的布达拉宫西门。参观注意事项：禁止拍照：在布达拉宫内禁止拍照，请遵守规定。

去布达拉宫游玩怎样做攻略?

游玩布达拉宫的攻略如下： 规划游玩时间： 建议游玩时间为13小时，以便充分欣赏布达拉宫的壮丽景色和丰富内涵。 参观顺序： 首先参观雪城：进入景区后，可以先游览雪城的8处景点，感受布达拉宫周边的历史氛围。 继续前往布达拉宫内部：需要继续往上走，在半山坡的无字碑验票处购票后进入。

首先，建议您在早上尽早出发，以充分利用一天的时间。从锦州市区出发，可以选择乘坐公交车或自驾前往布达拉宫。抵达后，您将被其独特的建筑风格所吸引，灰瓦铺成的围墙、气势宏伟的大殿，无不彰显着藏文化的精髓。进入宫殿后，您可以按照山门、天王殿、大雄宝殿、观音殿、藏经楼的路线进行游览。

宗角禄康公园：公园内的人工湖湖畔风景秀丽，是休闲散步的好去处。 布达拉宫广场：广场是观赏布达拉宫的又一重要地点，可近距离感受其雄伟壮观。门票信息 旺季：门票价格为200元，需要提前一天带身份证领取购票凭证，或提前七天在官方网站购票。 淡季：门票价格为100元，可直接购票进入，无需预约。

提前购买门票：由于游客众多，为了避免排队等待，最好提前在官方网站或旅行社购买门票。 注意穿着：由于布达拉宫位于海拔较高的地方，气温较低，建议穿着保暖的衣物，尤其是在冬季。同时，由于是宗教场所，应尊重当地的文化和传统，避免穿着暴露或不适当的服装。

想要进入布达拉宫参观，必须有两张票：预约券和门票。预约券需要提前4天预约，官方渠道是免费的，免票上也有注明“免费”字样。预约券需要凭身份证领取。花了400元每张拿到了第二天的预约券，8月是西藏旅游的旺季，传说中的一票难求和高价，主要在预约券上。

很想去布达拉宫看看,想和爸妈一起去,老人去怎么减缓高原反应?

1、消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。带上奥默携氧（速效抗高原反应保健品），以防万一。

2、高原反应很多人都会用，尤其是第一次去的人。刚到高原身体需要5-7天的适应时间，这段时间不宜远行，最好就在拉萨附近游览。此外，初到西藏时千万不能洗澡，以免感冒；若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，最好能带点快克之类的常用药品比较好。

3、高原反应预防：由于布达拉宫位于海拔约3700米的高原地区，游客可能会经历高原反应。建议在出发前和到达后的几天内避免剧烈运动，多休息，多喝水，可以服用一些预防高原反应的药物。防晒措施：高原地区紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒措施，涂抹高倍数防晒霜，戴帽子和太阳镜。

4、防晒保暖：拉萨日照强烈，紫外线较强，因此出行时应做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。同时，由于早晚温差大，应随身携带保暖衣物。交通安排：拉萨市内交通较为便利，可以选择公交、出租车或步行前往布达拉宫。如果不熟悉路线，可以咨询酒店前台或使用导航。

5、饮食健康：高原地区的食物消化吸收会变慢，因此饮食上要尽量清淡，不宜过量饮酒，避免食用生冷、油腻和不易消化的食物。多喝水和吃蔬菜水果可以帮助缓解高原反应。环保意识：高原生态环境脆弱，作为游客应该尽量减少对环境的影响。请不要乱扔垃圾，不采摘植物，不在非指定区域使用火源。

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