兰州到拉萨旅游攻略？兰州到拉萨自驾游攻略

攻略目录一览：

• 1、游记|兰州，不是牛肉拉面，是一碗醪糟！
• 2、长沙至西藏自游行线路旅游攻略
• 3、兰州西安重庆贵阳南宁昆明拉萨西宁兰州自驾游攻略
• 4、兰州自驾西藏游攻略行车线路旅游景点大概费用注意事项物品准备十五天行程规百画

游记|兰州，不是牛肉拉面，是一碗醪糟！

前文： 游记|从德令哈到拉萨，两个不同的诗人，却都在流着泪吟唱～

游记|拉萨到林芝，巴松措、巴河鱼，都美不过林芝的大月亮！

游记|没能在鲁朗偶遇郑恺，却在波密看到最美桃花～

游记|沿着雅鲁藏布大峡谷一直开下去会怎样？

拉萨回程没有再挑战40小时的火车，而是由兰州下车，第二天一早从兰州中川机场飞回北京。

这里要先说一下兰州中川机场，机场离兰州市区的距离就像是北京到天津一样，第二天早上8点就要起飞，所以当晚还要赶到机场附近住宿。在一番精打细算之后，我们有大概2小时的时间来逛一逛兰州。

兰州的确不算太大，一般会被大家当作旅游的中转城市。但他又是西北地区的中心城市，交通地位十分重要，北达敦煌，南抵甘南，西至西宁，东入银川。去西藏也是如此，由于直达拉萨的机票飙高，许多人会选择兰州或者西宁转机，我们本次西藏林芝之旅，回程也是走此套路。

夜里2个小时的时间去体味兰州，不可能去兰州博物馆欣赏它的镇馆之宝马踏飞燕，也不可能去白塔山顶俯瞰黄河。或许在兰州的大街上吃一碗地道的兰州拉面才是最佳选择。

网上说的真正的兰州拉面讲究一清二白三红四绿，就是汤清，萝卜白，辣子油红，香菜绿…不过在内地吃多了不带肉，或者只带几片薄如蝉翼的肉的兰州拉面之后，对这种面早已失去了兴趣。去兰州面馆或者清真餐厅，倒是更愿意来上几个烤串，烤馕。

研究了一番攻略发现，在兰州出名的美食可不仅仅是兰州拉面。还有一种叫牛奶鸡蛋醪糟的东西。这个以前可是闻所未闻，就连醪糟二字的标准发音都读不出来。而兰州最出名的醪糟就属老马家了，就跟去西安回民街吃泡馍要找老孙家，老白家一样，兰州的正宁路火爆程度可以比得上西安的回民街了。

4月6日火车18:36分到达兰州，我们一下车，就直奔正宁路夜市。

到了正宁路，第一感受就是拥挤， 狭小的街两侧平行地摆满了各种小吃，总结起来无非就是牛奶鸡蛋醪糟、羊杂羊骨羊头、酸辣粉、烤土豆、牛羊肉烧烤等等这几种居多，也有鸡翅包饭、臭豆腐等这些天下小吃街必备的美食。

第二个感觉就是正宗， 虽然所有的卖醪糟的都会在自己的摊位名字上加个老马家，每个摊位后面都有个带着回民帽子，蓄着长胡子的老头儿。

我们第一家遇到的就是老马家醪糟，激动的了不得，这不就是马蜂窝/大众点评上推荐的老马家醪糟嘛，没错，网上的照片就是这个长发老汉儿，进去吃了一通，出来继续逛，走到前面发现卖醪糟的还有近10家，每家摊位前都有个这样的长胡子老汉，摊位名也会想尽办法跟老马家扯上关系，就像北京望京区域，会出现各种类型的望京小腰一样。

走到最后面发现大家在拥堵的人群里排起了10多米长的队伍，竟也是为了老马家醪糟，感情这家才是最正宗的老马家醪糟！吃起来不就是米酒鸡蛋加酸奶的感觉嘛，无所谓真假老马了。

除了醪糟之外我们最感兴趣的就是羊杂了，虽然内地也少不得吃羊肉，羊杂，但是到了兰州，看到那些带着白帽的回民，就会感觉这才是世上最正宗的羊肉呀，于是羊骨头啊，羊蹄呀，羊头啊，羊杂汤呀就都想体验一下。

在第二个摊位吃羊杂的间隙，遇到一位当地的大叔，点了一只羊头，手法娴熟地吃起来，嘴里念念有词，看到我们坐在对面，问我吃的羊肉膻不膻。我说不膻，他说对头，这边的羊几乎都是滩羊，即戈壁滩上那种羊，与草原上常吃的绵羊，还有山村常吃的山羊又有所不同。

这是他解释不膻的原因，我倒是觉得这还是跟人的口味有关，我吃内地的羊也感觉不怎么膻的。大叔还以为我们是兰大的学生，呜呼，我看来还是稚嫩，每次出去背着包旅游都能被人误以为是学生。

说到美食，倒不得不多提几句。

在拉萨，要想吃一点当地的美食，或者淘一点土特产带回去，自然少不了去一趟八廓街。

4月1号初到拉萨的时候，我们匆匆忙忙地走了一下，都没有搞清到底八廓街是何方，不过倒是见识到了网上口碑极好的光明港琼甜茶店。还进去体验了一番，与你拥挤着坐在一起的都是正宗的当地藏人，倒是颇有地方特色。

4月5号再次回到拉萨的时候，我们又获得了几个小时的间隙，于是再次走了一遭八廓街。

沿着导航走入巷子深处，各种卖东西的琳琅满目，就像走进了北京的胡同深处。

来到冲赛康市场。

卖菜的，卖肉的，去大昭寺朝拜的...

人头攒动，将这里装点的十分具有生活气息。外地游客可能不怎么擅长来这里挤市场了，更多的是当地人。每个城市应该都有一个这样的市场，里面有各种各样的档口，当地市民云集于此，讨价还价，选择自己喜欢的商品。

我们匆匆地逛了一遭，找回许多儿时赶大集的感觉。

4月5号由林芝回拉萨途中，在工布江达县某个镇上吃了一餐午餐，由于其他餐厅都比较坑，我们选择了一家河南烩面。一家小店，老板娘竟然真的是河南人，一个河南女子跑到几千里之外的雪山脚下（在海拔5000多的米拉山口下面），这像极了小说里的桥段。

还有前一天我们去大峡谷的途中，在某个镇上吃午餐，听到外面有人开着三轮车卖菜，交流发现对方竟然是河南人...在这么偏远的地方，竟然还是充满了各个城市的人，不仅仅是北上广这样的大城市。

那个米拉山脚下开一家河南烩面的女子是为了追随自己在拉萨的丈夫，所以在这里安居下来开了面馆，隔壁一众的游客餐厅 价格都是天价，我们有幸放弃了那些菜单而吃到了这家河南烩面。他的价格不算高，主要是为了供应附近那些开山挖隧道的工人。

至于雅鲁藏布大峡谷里那个村或者镇上开着三轮卖菜的小伙子我们就不知道他的故事了，或许他爱上了这里的风光，或许爱上了这里的人，或许是一不小心，迷失在旅途中。

扩展阅读：

游记|从德令哈到拉萨，两个不同的诗人，却都在流着泪吟唱～

游记|拉萨到林芝，巴松措、巴河鱼，都美不过林芝的大月亮！

游记|没能在鲁朗偶遇郑恺，却在波密看到最美桃花～

游记|沿着雅鲁藏布大峡谷一直开下去会怎样？

长沙至西藏自游行线路旅游攻略

长沙本地的朋友,如果准备到西藏去玩,那出发那天,一定得起个大早。因为不管是坐火车还是坐飞机，出发的时间都挺早的。如果不是长沙本地的朋友，那么，我建议你，出发的头一天，到长沙住下。

如果是坐火车，那就住到火车站附近；如果是坐飞机，那就在黄花机场附近找住宿的地方。原因还是出发时间太早，坐飞机还要提前一小时。从长沙到拉萨，有很多种走法，笔者推荐几种走法，供大家参考。

方案一：坐飞机到兰州，再坐火车进拉萨。由于考虑到高原反应的问题，许多游客进西藏是选择缓进急出的方式。长沙飞兰州的有南方航空、海南航空、厦门航空、深圳航空的飞机，时间从8：30－11：10左右，票价360元－－460元，飞行时间约2个多小时。到达兰州后，最早到拉萨的火车是中午12：47分的T27次，硬卧550元/人。到第二天下午14：42分到达拉萨。笔者建议搭乘T264次，硬卧550元/人，下午17：03分出发，第二天下午18：10分到拉萨。此方案适合年龄偏大，身体状态较差的游客，而且比较经济实惠，总开支1000元左右。

方案二：坐飞机到兰州，再坐飞机到拉萨。从长沙到兰州坐飞机，同方案一。兰州到拉萨，可坐下午18：45分的飞机，票价1654元/人，当天晚上20：45分到达拉萨。此方案适合年纪较轻，经济状况比较好，身体比较棒的游客。总开支2000元左右。

方案三：从长沙直飞拉萨。第一趟飞机是早上7：30分，奥凯航空BK2797波音737，由黄花机场起飞，经昆明长水机场、丽江三义机场到达拉萨贡嘎机场。票价1130元左右。第二趟是早上7：00分，东方航空MU9731波音737，由黄花机场起飞，经昆明长水机场、丽江三义机场到达拉萨贡嘎机场。票价1500元左右。此方案适用于，有急事，经常去的游客，身体素质一定要好哦，适应高原反应的能力一定要强哦。

方案四：从长沙坐火车到拉萨。可以坐T264。此方案用时最久，速度最慢，适合于时间充裕，身体比较差，不能坐飞机的游客。

兰州西安重庆贵阳南宁昆明拉萨西宁兰州自驾游攻略

驾车路线：全程约630.6公里

起点：兰州市

1.兰州市内驾车方案

1) 从起点向正东方向出发，沿京拉线行驶150米，过左侧的市民广场约310米后，直行进入沪霍线

2) 沿沪霍线行驶630米，左转进入南滨河东路

3) 沿南滨河东路行驶1.6公里，右转进入团结路

4) 沿团结路行驶330米，左转进入天水北路

5) 沿天水北路行驶530米，朝G22/G30/机场方向，直行进入连霍高速

6) 沿连霍高速行驶20米，直行进入连霍高速

7) 沿连霍高速行驶1.2公里，朝天水/平凉方向，稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶550米，直行进入青兰高速

3.沿青兰高速行驶222.8公里，直行进入青兰高速

4.沿青兰高速行驶30米，直行进入青兰高速

5.沿青兰高速行驶50.0公里，稍向右转上匝道

6.沿匝道行驶1.3公里，直行进入福银高速

7.沿福银高速行驶15.5公里，直行进入青兰高速

8.沿青兰高速行驶126.1公里，过长庆桥大桥，朝长武/西安/G70方向，稍向右转进入福银高速

9.沿福银高速行驶192.0公里，过六村堡立交，直行进入福银高速

10.沿福银高速行驶40米，直行进入西三环

11.西安市内驾车方案

1) 沿西三环行驶5.4公里，过三桥镇高架桥，朝大庆路/枣园路方向，稍向右转进入三桥立交桥

2) 沿三桥立交桥行驶570米，直行进入三桥路

3) 沿三桥路行驶890米，直行进入枣园西路

4) 沿枣园西路行驶2.0公里，直行进入枣园东路

5) 沿枣园东路行驶980米，左前方转弯进入大庆路

6) 沿大庆路行驶3.7公里，直行进入大庆路

7) 沿大庆路行驶260米，在第4个出口，朝北大街方向，直行进入莲湖路

8) 沿莲湖路行驶1.9公里，过右侧的金海大厦约320米后，朝新民街/西新街/皇城西路方向，右转进入北大街

9) 沿北大街行驶300米，过右侧的宏府大厦A座约300米后，进入西华门大街

10) 沿西华门大街行驶260米，到达终点(在道路右侧)

终点：西安市

兰州自驾西藏游攻略行车线路旅游景点大概费用注意事项物品准备十五天行程规百画

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

一、进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。

西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。

标签： 兰州到拉萨旅游攻略